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一说到阴虚，很多人首先想到的就是服用六味地黄丸，六味地黄丸是滋阴补肾的好药。但是，它是适合肾阴虚者用的。 肾阴虚是什么症状呢？如腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗遗精；或消渇、 牙痛、舌燥喉痛、舌红苔少等症状，有这些症状你可以用“六味地黄丸”，但不是所有阴虚的人都适合服用六味地黄丸，像脾胃功能不好的人，特别是中老年人脾胃功能已经下降，服用更要慎重。 大家千万不要自己开药方，可以说即使告诉大家肾阴虚症状，但这些症状并不好区分，真想补，要去医院査清整再补。 阴虚的人滋阴最佳选择还应该是食补，食补比药补更安全，而且没有副作用。平时可选择甘凉滋润、生津养阴的食品，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻等，忌吃辛辣刺激性、 煎炸爆炒的食品，还可以常食以下食疗方。 1、韭菜炒鲜虾 取韭菜(以春韭为佳)350克，鲜河虾250克，鸡蛋1个，盐、味精、淀粉、植物油各适量， 韭菜洗净后，切段，洗净备用；河虾去头、壳、尾，取虾肉，用盐、淀粉、蛋清搅拌上劲；将锅烧热后放油，倒入虾仁略炒后，迅速倒入韭菜翻炒，放入盐、味精等调味，至韭菜炒熟即可。此食疗方中，韭菜能补肾助阳、固精，淡水虾，性温味甘，入肝、肾经，有补肾壮阳、 养血固精、 益气滋阳，通络止痛等功效，此款食疗方，特别适合肾阳虚患者常食，若是阴虚内热或患疮疡、目疾的患者不宜食用，并且此方不能与蜂蜜同食。 2、枸杞蒸鸡 取枸杞子15克，子母鸡1只，葱、生姜、盐、料酒各适量，先将子母鸡洗净，放入锅中，用沸水焯透；然后，捞出用凉水冲洗干净，沥水；再把枸杞子塞入鸡腹内，将鸡腹朝上，放入大小适中的盆里，放入调味料，把盆置于蒸锅中，蒸2个小时，拣去姜、葱，即可食用。 本方中，枸杞子是中医常用的治肾虚、改善性功能的佳品，适用于男女肾明虚，子母鸡，性属阴，此食谱是肾阴虚女性的首选滋补方，也是病后康复首选食疗方。 最后，提醒肾阴虚的患者，不能吃辛(辣)味的食物，因为它们容易伤阴，可以多吃点酸味的食物，还可以吃稍甜的食物，因为“酸甘化阴”，还可以用枸杞子、山药来熬粥喝。 具体做法：莲子、百合各20克，猪瘦肉100克。 将上述原料洗净加适量水同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日一次，阴虚者可经常食用，并且此方有清心润肺、 益气安神之功效， 阴虚患者如果平时有干咳、失眠、心烦、心悸等症，吃此方恰好对症。 六味地黄丸补肾明虚，服后可提高免疫力，男性女性都可以吃，但是六味地黄丸是药，不是补品，所以千万不能当补品吃，吃时要根据自己的体质、症状来决定是否需要服用六味地黄丸，最好是先找医生诊断，千万不要自己瞎吃吃，更不要长期吃。 |
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