舞蹈精髓优质的摩登舞从什么开始？

一、舞蹈的精髓：
    1.要有平衡、2.要有释放、3.正确的时间处理、4.要有呼吸、才有运动。

二、优质的摩登舞从地板开始。

    两人要在有各自的、以及一起的完美的平衡下跳舞，将彼此融合达到一体和谐的平衡。学会从两个人的关系中，找到一种分享的感觉、一种和谐的感觉、一种彼此的感觉。

三、女士切记：

    我们的手臂绝不是“抬起”的，而是“舒展”你的肩部与手臂，不可有丝毫的“抬起”的意识，否则你的肩部乃至手臂就会产生了紧张的感觉，这种紧张会影响到控制的。横向线条要抱圆才舒展女士大部分时间处在“听令”阶段，“令不到、军不行”，最忌“令未到、军已行”。“等令、听令”是一个好的随舞者的基本素质。