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现在是吃葡萄的季节，而且是最好吃的时候，酸酸甜甜的，不会太酸，也不会涩。而且你别人这一粒粒的葡萄，它的营养价值可是非常高的。尤其是女人经常吃，好处可是很多的哦。 葡萄中含有丰富的果酸，而且还含有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素。除此之外，葡萄中还含有多种人体所需的氨基酸以及钙、钾、磷、铁等矿物质。
就连中医都认为葡萄好，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。 1、能够延缓衰老 相信每个人都喜欢自己年轻貌美，衰老的慢一点，这个时候你可以多吃点葡萄了。为什么呢? 这是因为葡萄中含有一种叫做花青素的营养物质，它可是有抗氧化的作用哦，能够促进皮肤细胞代谢。除此之外，吃葡萄的时候，别再吐葡萄籽了，葡萄籽的抗氧化作用更强，能够阻断游离自由基，并有效延缓皮肤衰老。 2、防止卵巢早衰 葡萄中含有丰富的铁元素，含量是水果中最高的，能够调节女性激素水平,促进女性排卵，防止卵巢早衰。除此之外，女性经常吃葡萄还能够治疗痛经，闭经，月经不调，不孕等。
3、改善眼袋 葡萄中的葡萄籽里还含有低聚原花青素，这种物质是能够抑制细胞凋亡保护眼睛视力，缓解眼疲劳，以及改善眼袋。对于那些眼袋大的妹子来说，有福气了。 4、减少老人痴呆的风险 葡萄有这补肝肾，益气血的功效。葡萄中含有的花青素，不仅有抗氧化的丛，还能够预防脑细胞的病变及老化，减少老人痴呆的风险。所以经常吃点葡萄，还能够让你的大脑更加的灵活，给大脑保鲜哦。 5、排毒防癌 平时多吃一些葡萄能排毒防癌，葡萄中含有的果酸能提高肠胃消化功能，也能维持肠道菌群平衡，而它含有的纤维素和酒石酸等物质则能加快身体中垃圾与毒素的代谢，能减少有害物质在肠道中的停留时间，经常食用不但能排毒还能预防肠癌发生。
不过，女性在经期能够吃葡萄吗? 这里可以告诉大家，经期是可以吃葡萄的，但是不要吃冰镇过的葡萄哦。 女性经期会大量的失血，才可能会出现气血不足、贫血的现象。而葡萄却是补血的好食物，所以能够帮助女性补血，还能够提高人体的免疫力。 所以，大家别错过葡萄哦。 |
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