太极拳气功 助防糖尿病

太极拳气功 助防糖尿病  

澳洲一项最新研究指出，太极拳及气功等中国传统运动有助预防糖尿病，在结合呼吸和集中思想的情况下，有助清除体内毒素。 　　澳洲昆士兰大学人类活动研究博士生学生刘欣(译音），本身为一名太极及气功师，发展了一连串能控制糖尿病的动作，并与系内教授布朗、米勒及伯斯顿一起进行研究，经3个月观察11名病人，发现整套动作有效预防糖尿病，特别在多项新陈代谢指标均有显著改善，包括糖化血红蛋白、血压、体重及腰围。 3个月内　病情显著改善 　　刘欣表示，全套动作比传统运动更能促进肌肉活动，有助吸收及消耗体内的葡萄糖分。此外，他对病者短短的3个月内获得如此大进展感到惊奇，现正申请为多些病人进行较长期的测试。他说：「其中一项最明显的改善为腰围的减少，腰围是痴肥的其中一项指标，可导致多项健康问题，包括糖尿病及心血管病。」参与病人均称健康得到改善，包括增加灵活度及活力，改善睡眠。 　　中国传统的气功，透过呼吸展开身体活动，一向被认为可净化体内毒素、恢复元气，有助纾缓压力及焦虑。 　　澳洲是全球糖尿病人最多的国家之一，25岁或以上患上糖尿病的约占7.5%，另有16%成年人有机会患上糖尿2型。