|
现代社会，我们很多人的饮食习惯以及生活习惯都不怎么健康，如经常摄入高脂、高热量、高糖食物，经常熬夜，缺乏运动，这些都会使血液粘稠度增加，导致血栓、血管硬化、血管堵塞，从而引起脑梗等心脑血管疾病。  血液粘稠的“死对头”找到了，每天吃一点，血管不堵也不硬 枸杞子，枸杞子富含亚油酸、亚麻油，能够与抵抗动脉粥样硬化，预防多种心血管的疾病，而且还可以清除肠胃的有害物质，避免出现血管变堵的情况。  甘薯 甘薯不仅口感甜美,而且在维持血管方面也起着很好的作用。由于它富含粘蛋白和微量元素钾,可以消除血管壁上的胆固醇积聚,保持血管的弹性,防止堵塞的发生。  燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平，秋季常吃燕麦不但可以美容减肥，还助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化，对人体健康有很大的益处。 姬松茸菌  姬松茸菌中富含不饱和脂肪酸、纤维质几丁质，可以清理多余的胆固醇、脂肪，稀释血液、软化血管、清理血管垃圾，减少血栓的风险。  卷心菜是一种常见的蔬菜，它含有维生素C、钾、钙、膳食纤维等多种营养物质，经常吃卷心菜，可以有利保护血管黏膜，加速血液循环，软化血管，清理血管垃圾，保护血管健康。  柚子也是一个非常好的清血管食物，因为其中含有生理活性物质皮甙，能帮助我们减少血液粘稠，因此会减慢甚至阻止血栓的形成，自然就无法患上更严重的脑中风等疾病。 |
|
|
