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肝不好的人在平时应该多注意饮食，在平时应该尽量保持饮食清淡，多吃一些营养丰富并且好消化的食物，而水果也是肝不好的人应该多吃的一类食物。那么，肝不好吃什么水果比较好呢？ 其实，肝不好的人可以吃的水果有很多，如： 1、草莓：草莓当中含有丰富的维生素c，对身体健康大有好处，而胡萝卜素这种营养物质可以合成维生素a，在人体内能起到清肝明目的效果，因此经常吃草莓可以帮助提高肝功能。其次，草莓当中含有的果胶和膳食纤维还能提高消化能力、防治便秘、清洁胃肠道。 2、柑橘：研究发现，柑橘当中的营养物质在人体中能够起到预防肝脏病和动脉硬化等功效，如果每天吃一些柑橘可以减少发生酒精肝的几率，主要与柑橘中含有的类胡萝卜素和各种维生素能提高身体的抗氧化能力有关系。因此得了酒精肝的患者在平时可以经常吃柑橘。 3、梨：梨子的汁液可以起到养阴清热、降低血压等功效，对肝硬化、高血压、肝炎、心脏病等疾病都具有防治效果，因此得了这些疾病的患者在平时可以经常吃梨子或者喝些梨汁。中医认为，把鸭梨洗净切片后加入柳枝煮水，喝汤吃梨可以起到非常好的保肝作用。得了黄疸的患者可把梨去核切片用醋浸泡，每天吃一次可以起到清肝退黄疸的效果。 4、乌梅：乌梅也是有肝病的患者平时可以多吃的一种水果，因为乌梅同样具有非常好的补肝、敛肝、和肝气、养肝血顶等作用，经常吃乌梅就可以加强肝脏的解毒能力，同时还能提高消化系统功能。 5、葡萄：葡萄是一种味美多汁的水果，其中含有丰富的葡萄糖和多种维生素、有机酸、氨基酸，可以起到提高免疫力、降低转氨酶、保护肝脏、提高血浆白蛋白数量、减轻下肢水肿、减轻腹水等效果，如肝炎患者伴随着神经衰弱和疲劳症状，适当吃一些葡萄就能起到缓解效果。 肝不好的人可以吃的水果就为大家介绍到这里了，希望大家看完后对肝脏保养以及肝脏疾病的防治有所帮助。最后要提醒大家的是，平时不仅要多吃一些对肝有益的水果，还应该多吃一些其他新鲜蔬菜和五谷粗粮，少吃过于油腻的食物，才能更好的提高肝脏健康度。 |
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