|
很多朋友都会有脾胃虚弱的症状,然而,导致脾胃虚弱的原因有很多,比如肝郁脾虚。而中医认为,脾胃虚弱大部分是由于内伤所致,所以平日里需要进行多方便的调理,多吃一些健脾养胃的食物。下面呢,就为大家介绍几种老中医推荐的调养脾胃的食疗方法吧。 七种老中医推荐的养胃健脾食疗法: 一、大枣党参粥 将10枚大枣、15克党参以及100克的粳米,洗净,煮成粥后食用。长期的食用大枣党参粥,可以起到益气健脾的作用,适用于食欲不振,体虚气弱的患者。 二、薏仁小豆粥 取小豆15克、薏仁15克以及粳米100克,洗净煮粥。此方法,可以有效的健脾益气以及渗湿利水,适用于那些由于脾虚所致的尿少浮肿、食欲不振等症状。 三、八宝粥 分别取5克的薏仁、桂圆、红枣、山药、白扁豆、芡实、莲子以及100克的粳米,煮粥成粥食用,也就是我们常说的八宝粥。每天早起当作早餐来喝一碗,长期以往,可以养胃健脾,调理气血,强身健体,适用于体虚的患者。 四、山楂麦芽粥 将15克的麦芽、15克的山楂以及100克的粳米,洗净煮粥食用。经常的食用山楂麦芽粥,可以改善消化不良、食欲不振、腹胀等症状。 五、薏仁山药粥 适当的喝一些薏仁山药粥,可以起到补气健脾、治疗腹泻的作用,尤其是对于那些由于脾胃虚弱而导致食欲不振的患者有很大的帮助。薏仁山药粥的制作方法也是很简单,将50克的山药、15克的薏仁以及100克的粳米洗干净,放入锅中同煮即可。 六、芡实山药粥 将30克的芡实、30克的干山药以及50克的粳米,放入锅中煮成粥即可,当然也可以适当的放一些冰糖来调味。芡实是一种养胃健脾的首选材料,山药也是一种应用丰富且易消化的养胃食材,二者同煮成粥,对脾胃虚弱者有很大的帮助。 七、糯米红枣粥 取适量糯米,洗净之后,加入4颗红枣以及适量的冰糖,煮制成粥。由于糯米可以暖脾胃、补中气,而大枣可以安中养脾、平胃气。所以,经常的喝糯米红枣粥,对脾胃虚弱的朋友有很大的帮助。 温馨提示 有了上诉七种老中医推荐的食疗法,相信也给了脾胃虚弱的朋友们更多的调养选择。当然,除了食疗之外,还需要注意平时的饮食,才能拥有一个健康的脾胃。 |
|
|
