|
瑜伽会员课上，会员的身体素质参差不齐，很多瑜伽老师为了完成一节课的教学任务，没法调整和照顾到每一位学员。也有会员反应：“我们不需要在一节课里做很多瑜伽体式，只希望每一个体式做到位，能感觉到每一个细节给身体带来的变化、感受到每一块肌肉的发力，这样即使在家里也能自己练习。” 为了满足会员的需求，帮助会员更方便、安全的在家练习，小编特整理了这些课堂上常练习的瑜伽体式解剖图，图文并茂，清晰易懂，赶紧收藏吧！         
健康，从身体的强健开始，深化到情绪的稳定，从而达到清明的智性与智慧。精神的不洁净我们称为“偏见”或“狭隘”。瑜伽最大好处是给予我们带来欢乐，那种自强而满足的状态。快乐本身不但有益于人，也是取得进步的基础。 《光耀生命》 关注健康，关注优嘉！ （0731-89707606）
|
|
|
