|
常言牙好胃才会好，胃好身体才会好。 现在我已年逾八旬了，人见便问：“您这大年纪为什么一颗牙没掉呢？”于是我便将我个人的一些护牙方法仔细介绍给他们。 第一，护牙要从幼年做起。在孩童时期过多吃糖是易伤牙的一个原因（称虫牙）。糖存在牙缝中最易腐蚀牙齿，因我身处北方，从小就很少吃糖。 第二，固齿要从健胃做起。肾主要是人体之根也是牙齿之根，要想牙好就得从健胃开始，要想肾好又要健腰，腰为肾之床，肾生在腰处，所以有腰为“肾之床”之说。我经常坚持用双手搓腰部，数量不限。搓前先将双手搓热，搓完后再将双手握在腰处停2-3分钟，应天天坚持才可有效。 第三，防伤牙齿。少吃硬、冷、酸食品，以防刺激牙神经。 第四，多吃黑色食物。因肾为黑色，以补肾多吃黑豆、黑米、黑木耳。 第五，坚持饭后漱口。睡觉、起床刷牙以清除食物残渣。 第六，常按摩牙根。在唇外，按摩牙根并经常扣齿（并非猛用力， 上下牙接触即可）。 第七，定期在医院作洁齿治疗。我是每年作一次，可清除牙结石，从而保护牙齿。 另外，可适当补钙与晒太阳。
|
|
|
