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营养又美味 儿童牛排通常是选用牛腰最为细腻嫩滑的部分，那么儿童牛排的营养价值在哪里呢？小孩多大可以吃牛排呢？ 孩子多大可以吃牛排 一般情况下，两岁以上的小孩才可以吃牛排，并且最好是儿童牛排，肉质比较嫩，容易咀嚼消化。 孩子吃牛排的好处 1、牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。 2、牛肉食物中所含有人体所须这8种必需的胺基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。 3、牛肉的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。 4、牛肉含丰富、易为人体吸收的铁质。铁是造血必需的矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比，牛肉中富含铁质。 吃牛排的误区 1、像吃火锅一样吃牛排 牛排端上餐桌后，会有杯调味酱放在你手边，千万不能像吃火锅一样，把调味酱当成芝麻酱吃。应当取一些放在盘子内侧，把切好的肉块蘸取酱料吃，根据自己的口味适当选择。 2、吃牛排要慢，要优雅 牛排是熟肉食品，俗话说是趁热吃最好，但是如果你有特殊习惯，小编也不便多说什么。有些人第一次吃牛排，看多了电视剧电影中的经典桥段，以为女主男主点了牛排都是摆设，慢慢的吃才是正确，那就大错特错了。一般来讲，牛排中既有牛油又含有血水，温度变得越低，其鲜香度也会变得越低，所以牛排一定要尽快食用。 3、配菜只是装饰 牛排旁边一般会放些蔬菜，有西兰花、红萝卜、土豆、香肠等，这些菜是为了不让牛排那么油腻，如果不是不爱吃或吃不下了，最好都吃完哦~这样一来，营养也会更均衡，更健康。 牛排营养价值很高，富含肌氨酸、维生素、蛋白质、肉毒碱、铁等营养元素，宝宝食用可以增长肌肉、增强力量、加快蛋白质的新陈代谢，增强免疫力，促进生长发育等。因此，宝宝可以吃牛排，因其需要一定的咀嚼性，最好是2岁以后再食用 |
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