身体好，就是晚年最出色的成就！

身体好，就是晚年最出色的成就！
时间: 2017-09-01 10:07:33     来源: 心连心老人网

身体好！

你觉得晚年最出色、最骄傲的成就是什么呢？有些朋友可能会说，我虽然退休了，但还在工作赚钱；有些朋友则会说，我老了没什么事，但每天帮着带孙子、做家务，我也很自豪。

对于这个问题，您的答案是什么呢？其实啊，人到晚年，最出色的成就就是身体好！

                                

                                健康五点论

1、脾气小一点

“百病由气生”，寿命长的人，很少有脾气大、爱生气的。

2、抱怨少一点

俗话说，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。不要为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

3、吃饭杂一点

饮食要以“五谷为主，五素为辅”，要想身体好，应多吃五谷杂粮。

4、喝水多一点

不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢地一小口一小口喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

5、休息足一点

休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有干劲！

如果这几点你都做到了，那你就可以骄傲自豪地跟朋友们说：“我晚年最出色的成就就是身体好！”

                                                                          

                                                                                       

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编辑：赵亚男

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