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宝宝身高不达标怎么办？秋天多吃这2种蔬菜，孩子不愁长大个 宝宝身高不达标？8月份多吃这2种蔬菜，不少宝妈懊悔看晚了 不少宝妈最近反应说孩子身高不达标，比同龄的孩子矮不少。想从食物上弥补应该怎么办，今天分享的这3种蔬菜非常适合宝宝在8月份吃，可以起到很好的补充营养，增强钙质的作用。 1、西蓝花 营养功效：西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠” 凉拌西蓝花 （1）将西蓝花顺着根部切成小朵，水中放食用盐全部没过泡十分钟，这样有助于将菜里的小虫清理干净 （2）将清洗干净得西蓝花用加盐的热水煮3分钟 （3）放入蒜末、食用盐、少量白糖、一汤匙味极鲜、两汤匙陈醋、适量香油，搅拌均匀即可。 2、胡萝卜 营养功效：素有“土人参”之称，可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。 胡萝卜炒金针菇 （1）金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝 （2）锅中放油加葱胡萝卜炒软 （3）放入木耳加入糖和盐。 （4）把金针菇，蒜苗段倒入翻炒即可出锅 宝妈都说看了蛋壳育儿的亲子课程表收获很大，学会了很多辅食的制作方法。 今天这两道菜你学会了吗？赶紧为孩子做起来吧。 |
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