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这9种症状出现4个以上，提醒你湿气重，该祛湿了 1.舌头两侧有齿痕 2.身体水肿虚胖 3.面黄发暗、油腻 4.唇干发红，牙齿黄、牙龈红肿。  5.口苦、口干、口臭、喝水也难缓解，出汗味较大、体味较大。 6.大便干燥、结节或粘滞不成形状，味臭难闻。小便短赤、颜色很黄。 7.舌潮红，舌苔黄厚。 8.性情容易急燥、经常发怒，难以控制情绪。 9.浑身乏力疲倦  湿气不去除，这些小问题都会一直在，下面教你1招，简单治好湿气 材料：大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞一小撮，红糖适量  做法： 1.枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳 2.除红糖外，所有原料放在小煮壶里，加水至4/5处， 3.煮15分钟后关火，红糖放在自己饮用的杯子里 4.倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用 5.由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，有疑问的可以了解下老师私人号 56371258  运动出汗 体内湿气越重的人，越应该运动，运动出汗是很好的祛湿方法，每天坚持适量的运动，对身体健康非常有益。湿气重的人可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动。  |
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