初秋季节如何预防感冒前几天我去理发店剪头发。给我理发的小伙子身体一向健康，但是这次满脸疲惫，鼻音很重。我问他：“兄弟，感冒了？”他点点头，说：“晚上睡觉，没关窗户，吹着了。” 这个理发师的感冒在这个季节很典型，就是被晚上的冷风吹到了。我告诉他可以用点感冒清热颗粒等药。 这就是初秋的特点。我们搞中医的，一到气候变化的时候，就喜欢体会琢磨，到底有什么变化？我们的身体怎么跟着调整？但是，这也有好处，就是诊病的时候，会分析得更细致些。 今天我们就来详细地分析一下，初秋的天气，到底有什么特点吧。 首先，初秋的天气，热不热？ 估计大家的回答毫无疑问：热！ 为何会这么热呢？因为，在中国北方，现在开始秋高气爽了，经常是万里无云的天气。夏天的时候，经常是雾气蒙蒙的，天空有云雾的遮挡，所以日照并没有那么强烈，而初秋时万里无云，空气透明度极高，所以，一旦到正午时分，太阳一照，那是热不可支啊！那叫一个暴晒啊！ 所以，夏天中午您可能有胆子出去溜溜，这秋天的中午，估计您就未必敢了。我前几天开了两天的车，白天日照充足，结果，我吃惊地发现，两天下来，我的左边在车窗附近的胳膊，是黝黑的颜色，而右边的胳膊，还是原来的白色！我看着左右胳膊巨大的差异，感觉十分有趣，一个夏天都没有出现这种情况，在秋天，居然几天就变成这样了。 那么，这个时候的热，和夏天的热，还有什么不同呢？ 夏天，地气上腾，空气中是氤氲着很多的水汽的，所以我们总是感觉很润。夏天经常是湿气加上热气，我们叫湿热，虽然这不是绝对的，但是，在夏季的结尾阶段，这是很明显的。 可是，一旦到了秋天，秋金主气，天气下肃，地气收敛，空气开始变得干燥。我们感觉到热，同时，也感觉到干燥，鼻腔和皮肤感觉最为明显。 初秋的气候，除了燥热，还有什么特点呢？ 还有一个最大的特点，就是凉！ 在中国北方，中午还是燥热，但是早晚却开始凉了。有的时候，下一场雨，您会发现，居然早晚冷得要穿上外套了。正所谓“一场秋雨一场寒”啊！ 此时一天中的温差之大，是令人吃惊的。很多地方白天都是27、8度，晚上只有15度左右。如果让我来形容此时的天气，就好比是夏天，外面天气热，我们出了一身的汗，然后进入空调房间，突然变冷一样。在秋天，早晚这样的往复交替，是与这样的情形相差无几的，只不过有着早晚的节律。 🌻 因为早晚温差大，有很多朋友就不适应了。白天，他们依旧以为是夏天，所以对早晚的凉毫无戒备，依旧会喝冷饮，结果晚上开始腹痛腹泻。我最近几天，听说了几位依旧饱啖西瓜，导致腹泻的朋友了。因为西瓜寒凉，夏天吃还可以，到了初秋的中午您吃得痛快，晚上天气凉了，脾胃就难过了。所以这种秋天受寒导致的脾胃问题，多发作在夜里。 切勿因为白天热，就吃冷饮了，要记得，几个小时过后，天气就凉了，您的脾胃受不了。 🌻 还有的朋友，白天很热，所以晚上上床后，依旧开窗，袒胸而睡，结果，夜里冷气袭来，自己开始受寒感冒了。 这几天我听到身边鼻子声重，打喷嚏流鼻涕的人明显地多了起来。 要注意夜里保暖了，要更换掉夏天的凉席，把薄薄的毛巾被换成厚一点的被子，要知道，下半夜会用到的。 🌻 还有这样的朋友，衣服不能随时调整。白天很热，于是依旧轻薄的夏装，T恤衫；晚上出去吃饭，酒足饭饱，出来酒店，冷风吹来，觉得真凉爽啊！结果瞬间浑身一激灵，然后，开始打喷嚏，感冒就此来临了。 应该准备一件薄的外衣，当夜里凉了，如果外出，可以随时披上。 🌻 因为天气变凉，人体的气机收敛，津液会向里收，所以，也会感觉体表干燥，这是因为凉而导致的，这是凉燥。 所以，我认为在初秋的时候，凉燥为主，然后是温燥，到了深秋，又是凉燥。 而一天里面，早晚是凉燥，而中午，会是温燥。 在暴热的正午，建议大家尽量避免长时间暴露在太阳下，此时的燥热，会损伤人体的津液。如果因为这种暴晒出现了燥咳等情况，建议大家去超市买点秋梨膏，兑入温水，当做饮料服用，可以润燥止咳。饮食上多吃些润燥的食物，比如莲藕、山药、银耳、蜂蜜、柚子、葡萄等。 秋天是成熟的季节，景色是美丽的，天气也是凉爽的。从高温闷热的夏季进入秋天，人们身体上会感觉舒服，但是，这种冷热交替的变化，我们也要有所防备的。 所谓的“春捂秋冻”，我们要灵活看待，春天，未必就捂，秋天，未必就冻。随时调整，才是关键。 好吧，朋友们，我就着现在北方的天气，又啰嗦了这么多，实在是因为看到周围又出现一批感冒人群，才有此感想。南方的朋友，现在可能还热着呢，但是，这种情况会逐渐南移，您先看到，心中有个防备，这叫未雨绸缪啊！ 最后，问朋友们一个问题：我们学习中医，到底要学习什么呢？单单是学习几个药方吗？ 其实，药方只是一方面，更多的，我们学习的是这种与自然协调的态度，我们学会观察天地变化，体察阴阳动态，从而调整自己的生活习惯，使之顺应自然之道。这，才是我们应该用心掌握的。
文/罗大伦 编/ 绿袖 微信扫一扫 |
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