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简约式纵闪老江湖(北京东城) 2018.09.06
相对横闪，纵闪的优势自不待言。所以，目前纵闪，在国内已经成为闪击球的主流。
纵闪的程序和动作要领，虽各有表述，但基本理论是：
程序：一拿，二指，三踩，四放，五瞄，六击。
要领：踩稳、靠牢、瞄准、击正。
从流行的整个连贯的技术动作来讲，主要是：
第一种：站位-踩球-撑杆-后撤脚-放球瞄准-起身-放杆-微调-撤杆击球。
第二种：后撤脚后-膝盖跪地-放球瞄准-起身-……。上述两种动作，基本代表了目前的流行打法。
但是，这里面的弊端除了过程繁琐导致动作耗时外，重要的是后撤脚的角度和大小不容易一致。以至于好多球员身体不正，而且丁字步较多，准确度受影响不说，动作也不美观。
另外，跪地式瞄准还有一个起身问题，本来瞄的很准，但起身时踩球脚若稍有晃动，对准确性就可能有一定影响。
这里说的简约式，就是简化程序，在简约过程中合理整合动作，做到简约而不简单，经过测试，效果很好。
主要连贯动作如下：
1、站位
正对自球、目标连线，两脚分开约与肩同宽（可根据自身特点调整，但不应小于30CM），与自球形成等腰三角形，脚尖略微内扣。双脚与自球直线距离等于原来踩球脚后撤距离（这一点非常重要）。
2、踩球、撑杆、放球、瞄准
踩球脚与球连线角度要求45度（也可根据自身特点适当调整）；撑杆弯腰放球时一并完成瞄准动作。由于放球时站位固定，熟练时看一眼目标即可达到精确瞄准。
3、放杆击球动作
同传统要求。
以上三步，特别是去掉了后撤脚后，动作非常连贯、流畅、潇洒，而且熟练后准确率很高。
感兴趣的球友不妨试试。
下图是邀请北京东城刘铁平教练演示的图片，在此表示感谢。
一、正面三步
 
二、侧面三步
（整理：花甲子）
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