枸杞是目前最流行的养生方法之一。枸杞是一种果实,也是一种中药。枸杞在2010年的时候,就被列入了我国的《药典》中,是卫生部认可的药食同源的食材。枸杞有清肝明目、养肝养血的作用,很适合养生、养肝。只要泡水喝,就能够养肝,怪不得大家都很喜欢这种方法。 枸杞养肝,其实从古代就流行起来了。中医认为,枸杞子味甘、性平,有养肝、滋肾、润肺等多种作用。古代人吃东西比较擅长“配伍”,尤其是中医,一般都不是单独食用的。想要学古人养肝的,可以参考记录在《千金方》里面的一个组方:枸杞子甘元茶。 枸杞子甘元茶:肝受损泡着喝,不用几天肝都“泡干净”了相比现在人单独用枸杞泡水或者煮汤喝,搭配其他的成分之后不仅养肝的作用更好、见效更快,而且成分之间相互作用,可以避免不良反应。下面就是具体的做法,有需要的可以跟着做—— 枸杞子5克,决明子3克,菊苣8克,蒲公英、白茅根各6克,全部材料一起水煮大约30分钟即可,决明子最好是炒熟之后捣碎再水煮。当然,也可以到药店或者其他地方买一些成品,开水泡着喝的那些也更加方便一些。每天喝一次,不用几天肝毒就排出来了,肝都被“泡感觉”了。 枸杞子甘元茶的作用就是养肝,除了枸杞之外,其他4种成分的养肝作用也不赖:
这个茶都是植物成分做的,几乎所有人都适合喝它来养生、养肝,但更加适合下面肝受损的人群—— 1、肝火旺的人 俗话说,“熬夜伤肝”。熬夜最容易导致肝火旺盛,肝火一旺盛人就容易发火、情绪不稳。 2、脂肪肝人群 经常食用高脂肪、高热量的人,最容易导致脂肪肝,肝脏中多余的脂肪其实就是“肝毒”的一种。 3、酒精肝人群 长期酗酒、应酬的人,必定有不同程度的酒精肝。酒精肝后期还会导致肝硬化,喝这个茶可以让酒精加速排出,缓解酒精肝。 4、肝毒重人群 肝火旺、脂肪肝、酒精肝都会导致肝毒重,出现脾气不好、黑眼圈、痘痘等等明显的变化,需要给肝脏排毒。 |
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