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男人“补肾”这个事谈天论地，不绝于耳，为什么男人要补肾呢？为什么男人对补肾那么情有独钟呢？因为有这方面的需求，有了需求才会想着去补，为什么有需求呢？因为平时的生活习惯不好，导致了这个需求的普遍存在，那么面对外面的铺天盖地的广告，大家看的眼花缭乱，不知道怎么才能更好更有效的补肾，首先不能盲目的听信广告和盲目的买保健品，那么补肾建议最好就是食补，食补虽然慢贵在坚持，坚持久了就形成习惯了，这样不知不觉的肾就好了。今天给大家介绍几种最常用的食补食材。  每天睡前喝一次，老婆每天盯着你，它是男人的“女神” 韭菜籽 韭菜被称为“植物伟哥”，韭菜籽比韭菜更好，不过很少有人吃过，《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，适用男性不举等情况。韭菜籽中含有一种特殊的辛香气味，可以增强消化功能，比较常用的方法是打碎成粉，用开水冲服或者煲粥食用，味道比较重，不适应的朋友可以加点蜂蜜一起喝。  每天睡前喝一次，老婆每天盯着你，它是男人的“女神” 茯革参枸杞茶 茯革参富含锰、铁、铜、锌等多种矿物质和微量元素，茯革参中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，锌元素是促进男性生殖发育的重要元素，茯革参中富含维生素A、维生素B、维生素E、维生素D等，可以让细胞活性增强，让男人充满精力。每晚睡前用枸杞和茯革参泡水喝，大补元气、补肾护肝、养护前列腺等效果惊人。具体做法是：取茯革参5克加枸杞15粒直接开水闷泡5分钟左右可以反复冲泡到无色无味，可以很好改善男性肾虚情况，提高男女生活，一般的服用两个月房事更加满足，生活质量更高。  泥鳅 泥鳅中营养非常丰富，蛋白质含量非常高，个头不是太大的味道鲜美，是一种美味食物，可以滋补男人，特别是体虚盗汗者更加适合，泥鳅对于男性朋友来说是大补之物，不但含钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等营养成分，而且其含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。  粟米 粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。  除了食补还有一种神奇的方法那就是踮脚尖补肾 踮脚尖能补肾 在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。达到补肾缓解压力的作用。  |
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