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甲状腺疾病可轻可重，护理得当的情况下患者可以像正常人一样生活工作，病重起来就是另一番症状了，患者也会经历难受-痛苦-绝望，甚至有生不如死的念头。其实，在甲状腺病的康复过程中，日常养生保健起到很大一部分作用，这是由于大多甲状腺病病因就出在自身免疫，没有其他确切病因。养生保健得当，自体免疫力强，病自然好的快！
保持好心情！保持好心情！保持好心情！重要的事情说三遍，不管是甲亢还是甲减，情绪都是诱发疾病的一个因素。长久的不良情绪不仅徒增负能量，带来低气压，还会降低身体免疫力，加重病情。康复的路上，第一步也是最重要的一步就是调节情绪。
所以，生气的时候不妨立即移情，将注意力转移到开心的事上；烦闷的时候可以约上三五好友，野餐垂钓，看看世界；悲伤时不妨给自己选一份心仪的礼物，吃一顿美食，看一场演出，总之，就是让自己心情好起来。
对于碘的摄取，不同患者要坚持不同的原则。甲亢是坚决忌碘的，甲状腺炎患者大多也是忌碘，甲减则按需补碘。任何一种甲状腺病都是忌烟酒的，建议也不要喝浓茶和浓咖啡，烟酒为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热，对甲状腺有害无利。辛辣刺激之物，会加重甲亢患者不适的症状，应当有所禁忌。
对于甲状腺病患者，下面介绍些有特殊作用的食物，消结节消肿块的食物，比如芋艿（可以消肿块和结节）、芦根、茅根、藕、菱角，这些食物有一定的消结节的作用，味道不算难吃。再者就是建议大家可以吃些有补养作用的，比如山药（补脾补肾），木耳、香菇、竹荪等菌类植物（提高免疫力、调补元气）；枸杞子、桑葚（补肝肾）；橘子（调肝清肝）；柚子、陈皮、菊花、佛手（疏肝理气）；水果里一般认为猕猴桃、橘子、柚子对治疗甲状腺疾病是有帮助的。
甲状腺疾病属于中医之瘿气，气结痰凝或气血郁滞于颈部而成。甲状腺疾患与几条经脉有密切关系，如任脉，手足阳明经，手足少阳经。通过按摩这几条经络的穴位，可以给甲状腺的康复助一臂之力。
天容（手太阳小肠经）
[定位] 在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。
[主治] 耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，颈项强痛。
人迎 （足阳明胃经）
[定位] 在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
[主治] 咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压。
天鼎 （手阳明大肠经）
[定位] 在颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，当结喉旁，扶突与缺盆连线中点。
[主治] 暴喑气梗，咽喉肿痛，瘰疬，瘿气。
天突 （任脉）
［定位］在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
［主治］咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。
甲状腺疾病患者要想康复的快、彻底摆脱疾病，就要养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，增强自身的体质状况，避免高强度的工作，劳累紧张等。俗话说：疾病三分靠治七分靠养，这是有一定的道理的，身体底子养好了，就有了战胜疾病的力量，拥有健康也就不是什么难事了！
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