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情侣之间和谐的行房有利于感情的良好发展。对于男生来讲天生的器大活好是少数人的专利。 但是通过努力锻炼也可以延长啪啪时间，成为威猛先生。 毕竟谁都不想成为三分钟先生，被女生鄙视。通过下面这个简单的小锻炼可以达到意想不到的效果哟！ 只要记住下面这个小动作，多加锻炼就可以达到明显效果。  这样搭配泡茶，补肾给力枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。 因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。 男人掌握这个小技巧， “那事”时间直线上升我们要锻炼的当然是锤炼盆底肌肉了，因为他控制着你的发射。 盆底肌就是当你使劲排尿中缀时，感觉到膨胀的肌肉。 锻炼的方法也很简单，就是模拟中断排尿的过程，先逐步收紧盆底肌5秒钟，然后放松盆底肌5秒钟，就完成了一组练习。 接着重复。说白了就是模拟尿尿时候来个急刹车。 刚开始一天锻炼几分钟就行，慢慢的你会感觉越来越有力的。 当你有了足够长的时间，才可以解锁更多姿势。体验更好的新生活质量。 啪啪时候前戏时间要长，姿势要多样保持新意，从此让你的女票离不开你。 男人患有“这炎症”不宜常行房，否则病情会加重 在日常生活中，男人由于病毒影响、生活因素、精神因素与职业因素等等关系，会给男人生殖器官带来很多种不同的疾病，这些男性疾病不但治疗起来比较持久而且还会给患者带来痛苦与烦恼。 前列腺炎 前列腺炎是男性泌尿系统的常见疾病之一，是由多种复杂原因引起的，其表现症状为盆骶疼痛，排尿异常和男子功能障碍，尿频、尿急和直肠刺激等症状，除药物手术治疗外，应在生活上有规律，起居有常、坚持锻炼身体，在饮食上多吃高蛋白的食物、多吃含铁、硒、锌的矿物质食物，适量补充维生素A、c、E，平日多饮水、多排尿，避免性刺激，不宜长久骑车或久坐。 饮食健康身体才好【虾仁鸡肉馄饨】  准备好食材香菇.洋葱.姜切碎鸡肉.虾仁放入一个碗里放入耗油.酱油.香菇水.香油.花椒粉.盐买的馄饨皮自己做好吃最重要，样子有点不太好看水烧开下入馄饨，飘起来就可以碗里放入香菜.虾皮.紫菜盛碗就可以吃了，喜欢吃辣的还可以放点.胡椒粉，辣椒油。 【山药糕】  脱皮绿豆煮到开花软烂，也可以用带皮的绿豆来做把煮烂的绿豆放入料理机里打成绿豆泥绿豆泥里加入50克细砂糖和30克植物油放入锅里小火慢炒，炒的时候要快速不停的翻动锅铲。绿豆沙炒到后期，火大翻动得慢了就会很容易沾锅发黑加入细砂糖和植物油以后绿豆沙会变得比较稀软，炒到绿豆泥变得干干的，放凉备用。如果炒得不够干，放凉以后硬度不够，不好团馅500克山药去皮后蒸熟将蒸熟的山药捣碎在山药泥里加入60克纯牛奶40克熟糯米粉搅拌，均匀放置30分钟以后再使用。把购买回来的糯米粉放锅里炒熟即可。小火炒至微微发黄用一份山药做皮，包入一团豆沙馅收住口包以后撒少许熟糯米粉防粘，放入模具里，然后倒扣脱模即可。 【香辣烤猪蹄】  猪蹄开水里焯水去血沫子后捞出备用准备好葱姜蒜，花椒大料，干红辣椒和糖。有冰糖会更好滴！3锅底放入植物油，冷锅，冷油，放入糖，小火慢炒，炒至糖融化变成焦糖色！炒糖色这一步很重要，如果糖没有充分的炒好，肉下锅，糖结块，如果炒过头了，糖会有点苦味！4倒入猪蹄翻炒片刻。炒好的糖色，会很漂亮，像上了一层生抽一样均匀的沾裹在肉上面倒入葱姜蒜，花椒大料干红辣椒翻炒出香味！6加入一听啤酒350ml，在加入适量白开水和2勺生抽1勺盐，加盖焖煮大约30分钟，出锅前10分钟加入2勺陈醋，陈醋最提香味解油腻，做大鱼大肉，最少不了这一勺陈醋！7煮好的猪蹄捞出备用。我只煮了大约30分钟，猪蹄比较有嚼劲，如果喜欢吃更软烂一些的，可根据个人口感延长时间，煮40-50分钟烤盘铺锡纸，这样省了刷洗盘子的功夫了！然后放入猪蹄，在猪蹄上撒干红辣椒粉，孜然粉，椒盐，160度左右烤10分钟即可开吃啦！ 【潮音潮人：潮汕酥炸脆皮蚝】  ?把生蚝清洗干净，再捞起沥干放至碗中，加适量鸡精、胡椒粉、盐，搅拌均匀放至一旁腌制2?在碗中打入一个鸡蛋，加适量面粉、生粉、泡打粉、清水，搅拌均匀，放入生蚝搅拌，再在锅中倒入适量油，分颗放入锅中油炸至金黄即可3?香喷喷的脆皮蚝就炸好啦 |
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