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我们都有一片属于自己的荒漠，我们既是金子，亦是淘金者；我们既是种子，更是播种者。漉沙淘金需要冒险的勇气，播撒绿荫需要耕耘的坚韧。种子是积极主动的，它随时能够拱土而出，迎向风雨。如果每个人都在面对膝关节炎的时候，选择的是退缩，那么膝关节炎的治疗问题，就真的成了世纪难题了，可是我们身边还是有很多的患者，都从疼痛中走了出来，不是他找到了多好的方法，而是他真的对自己的病情负责任。  下面给大家介绍一下治疗滑膜炎的一个民间流传的偏方： 组成：薏苡仁30g，茯苓、苍术各20g，木瓜片15g，粳米30g，蜂蜜适量。  制法用法：将上4味药煎取药汁，去渣；再把粳米洗净，放入砂锅，加水适量煎煮，大火煮沸，用文火煮2~3小时，待米熟烂后放入药汁、蜂蜜、搅匀，再煮沸即可。每日1剂，随量食用。 标签 膝关节炎 膝关节 方法 药汁 种子功效主治：祛风利湿，通络。  这个偏方已经流传了好多年，能够有效的缓解滑膜炎，生活当中，要远离膝关节炎复发的原因，可以京东看看正商膝关节贴，当然我们在以上的治疗的过程中可以试试下面的这个锻炼方法可以帮助缓解膝关节疼痛： 1、仰卧直腿抬高：仰卧床上，单腿绷直，上抬30度左右，初做时可保持1～3分钟，两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2～3次。  2、腿筋弯曲练习：取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。 标签 膝关节炎 膝关节 方法 药汁 种子 3、慢跑：对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。  4、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 
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