诺雪的笔记

辅食添加初期喂养要领6—12个月👏及每月食谱汇总 很多麻麻认为，宝宝一定要六个月之后才可以添加辅食。其实宝宝有以下现象时，就可以考虑添加辅食了： 宝宝体重已达到出生时的2倍或体重达6公斤以上 挺舌反应消失； 宝宝可以坐起来； 抬头很稳 每天能吃完100ml以上母乳或配方奶 对奶以外的食物感兴趣 宝宝之前身高体重正常，最近却落后于标准 6个月宝宝主要提供流质及泥糊状辅食 食谱：苹果泥、卷心菜泥、西兰花泥、胡萝卜泥、豌豆泥、南瓜奶羹、土豆米糊、胡萝卜米糊、牛油果香蕉奶羹、莲藕泥、雪梨泥、南瓜米糊、小米苹果糊、南瓜山药泥 初期辅食制作：蔬菜类一定要煮熟然后再打泥加米粉一起给宝宝吃 水果直接打泥就可以吃 辅食工具：麦嘉料理棒 7--9个月，宝宝的辅食比上一时期的略稠些，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，锻炼吞咽能力 食谱：南瓜香蕉粥、苹果红薯泥、蓝莓山药泥、香蕉牛奶土豆米糊、莲藕羹、土豆鸡肉泥、法式南瓜浓汤、润肺秋梨膏、香甜南瓜苹果羹、红枣南瓜羹、紫薯奶羹、番茄山药泥、小米南瓜粥 8个月辅食食谱：蛋黄泥、香甜枣泥、自制酸甜番茄酱、自制虾皮粉、双色蛋黄粥 、山药红豆糕、南瓜蛋 黄泥、莲藕南瓜银耳羹、宝宝肉松、香滑栗子泥、莲藕蓝莓饮、补铁猪肝粉、宝宝鱼松、茄子肉末夹、土豆鸡肉泥、土豆鸡肝羹、玉米南瓜毛豆羹 9个月辅食食谱：雪梨红枣银耳粥、营养杂粮粥、坚果粉、补锌牡蛎粉、山药红豆卷、黄瓜酿肉、核桃大枣米糊、三文鱼丸、番茄肉酱土豆泥、小米山药红枣粥、果蔬面、香蕉燕麦黑芝麻糊、牛奶鸡肉浓汤、西兰花浓汤、玉米鸡蛋羹 10--12个月时，宝宝牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，饮食规律应向2餐1点3顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。 食谱：红枣大米糕、迷你小馄饨、紫薯饼干、鳕鱼蒸时蔬、自制胡萝卜牛肉肠、南瓜三文鱼、番茄鱼面、葱香花卷、自制花生酱、迷你水饺、面条三文鱼、小米蛋饼、豆腐山药丸、原味蛋糕卷、红薯大枣牛肉粥、菠菜鸡蛋糕、紫薯香蕉卷、营养杂粮粥、南瓜杂粮粥、椰蓉南瓜小方、自制午餐肉、豆腐鱼饼 11--12个月辅食食谱：黄金三文鱼米饼、西红柿蛋饼、土豆莲藕饼、胡萝卜牛肉饼、玉米饼、木耳红薯饼、香蕉松饼、南瓜烙、西兰花山药胡萝卜粥、蔬菜田园粥、蔬菜瘦肉粥、鳕鱼烩饭、菠菜手擀面、宝宝蒸蛋糕、纸杯蛋糕、玫瑰馒头