如何通过健身训练纠正脊柱侧弯？

人体的脊柱共由24节椎体组成、其中颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节，脊柱侧弯多伴指的是胸椎段的椎体向一侧偏移、偏移的程度及偏移的椎体或多或少，有的成C型侧偏、有的成S型侧偏、甚至有的成M型侧偏，侧偏轻微者多数无任何的不适与症状，但不及时调整易为未来的健康埋下隐患，侧偏较严重者会背部不适、酸胀、疼痛等，

脊柱侧弯多伴是由于不当的姿势或产后骨关节比较松软加之劳累后所造成，中医认为人体的督脉循行于整条脊柱的中线运行，当脊柱发生侧弯也就意味着人体阳气循行的路线产生了交通堵塞、人的精气神会大打折扣。

徐州孵德健康认为对脊柱侧弯的调理首先需考虑腿部的问题，当人体两条腿肌张力不平横时（长短腿）偏弱的腿力道向上传导到骨盆、就易先造成两侧骨盆的高低不一，而骨盆又是脊柱的底座、当骨盆高低不一时脊柱就易产生程度不一的侧偏，所以对脊柱的侧偏应从踝关节、膝关节、及骶髂关节入手、当下身调正后再将侧弯的椎体移正、方是解决脊柱侧弯的根本。