西兰花口感好,茎叶可降糖、降压、平衡尿酸,纤维含量排名第一,减缓身体糖分的吸收。对并发症好,尤其是皮肤和视力,老少皆宜,糖尿病每餐都可以吃。 茼蒿降压、降糖、对浮肿有效,可做成杂粮菜团子。 莼菜维A含量比较多,对视力有帮助,清火利热,解糖尿病烦渴。 魔芋糖尿病食用魔芋非常有好处,饱腹感强,糖尿病人便秘多食用有帮助。 韭菜糖尿病人少吃适量吃有益,缓解便秘,降糖、但不要过多食用,过多食用韭菜会起到反作用。 黄瓜黄瓜即可是蔬菜也可是水果,作为糖尿病加餐非常合适,消热降糖,口感都喜欢。 菠菜糖尿病人每日适当吃菠菜可降糖,不需要多食用。对改善口渴明显。 苦瓜苦瓜含降糖元素,但不能多吃,可每日适当食用,有利于血糖的平稳。 西红柿和黄瓜一样,宜蔬菜宜水果。所含元素有平糖的作用。 |
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