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中南大学湘雅医院康复医学科 唐银波康复治疗师 看到这个标题 估计连许多湘雅人 都会发懵 啥？ 湘雅5楼有个健身房 我咋不知道？  但有一种人肯定知道 那就是像小编一样的 康复医学科的患者们  湘雅5楼的“健身房”究竟是什么？ 很多患者来我们科治疗时总开玩笑说，湘雅医院康复科有个“健身房”，其实是在说运动康复室。康复科里用于运动康复的器材非常丰富，同时有医生陪同患者做器械训练，并根据患者运动反应及时调整运动处方，非常安全且气氛融洽，患者们总说这服务比健身房还好些。 当然，康复科运动康复室与健身房本质上是不同的。健身房是锻炼身体素质的场所，而康复科运动康复室是专业医疗机构，提供专业、详细、精准的评估与治疗。同样以运动康复为主要手段，康复科运动康复室内容更加丰富。  运动康复是什么？ 康复医学的宗旨是恢复患者的社会功能，提高其生活质量。 举个例子，因车祸等外伤导致关节骨折的患者，去骨科做了手术，接好了骨骼，消除了水肿，解决了疼痛，术后也顺利回家了。但患者回家之后还是愁眉苦脸，为什么？ 原来，受伤的关节限制了很多的生活动作。比如，膝关节无法弯曲的患者无法自如地上下楼梯，也从此告别了蹲厕；肩关节术后的患者再也不能举高梳头，很多人也告别了圆领的衣服；肘关节术后的患者，有些连简单的吃饭都费劲。这些患者虽然接好了骨骼，但生活活动明显受限，生活质量肯定会大打折扣。 如果这些患者在术后早期就来康复科进行康复治疗，可以明显地增大关节活动角度，发生生活活动不便的几率大大降低。  运动康复是运用多种形式的运动训练方法，如抗阻训练、心肺功能训练、拉伸训练、平衡训练等，来提高患者的身体运动功能，从而达到治疗一些慢性疼痛及心肺功能相关疾病的目的。 它有以下几个作用： a、提高身体运动功能，如增强肌力、运动灵活性、平衡能力、运动协调性等。 b、增强心肺功能，如增大肺活量、心功能、运动耐力等。 c、促进人体新陈代谢，从而提升其他系统的生理功能。 d、保持身心愉悦，运动可以促进人体“快乐因子”的生成，帮我们释放生活压力，从而保持愉悦心情。 康复科的运动康复包括两个步骤。首先，对患者做一个精确的评估，找出病患的根源问题；其次，为其设定一个个体化的治疗方案。 比如一些肩痛的患者，他出现了上举疼痛的问题，导致他梳头等日常生活受到影响，此时我们就会去判断他是因关节位置异常引起的疼痛还是肌肉力量不够引起的。若是肩关节位置异常而引起的疼痛，我们则会通过肩胛骨的稳定性训练恢复肩关节的关节动力学从而解决其疼痛问题；若是肌肉力量不足，则会针对患者力量不足的某块肌肉来进行单独的训练，达到功能恢复。这就是我们康复科中“运动康复”的秘诀。 哪些人需要运动康复？ 广义上来说，几乎所有的患者都需要运动康复，因为运动康复可以提高身体新陈代谢，增强免疫力，从而加快从疾病中恢复。 当然，我们还需要排除一些运动康复的禁忌证，主要是医生嘱咐患者需绝对卧床的疾病，如严重的心功能异常、急性椎间盘突出、结石急性发作等。  相对而言，运动康复在肌肉神经骨骼系统的疾病中应用得最多，其中有三大类是最常见最典型的。 第一类就是运动损伤类，例如踝扭伤。有些患者一次扭伤之后还会多次重复扭伤，这是因为患者的本体感觉缺失和肌肉力量下降所导致，所以我们不仅要对患者进行一些消炎消肿的治疗，后期还要进行肌力和本体感觉的训练，这样可以避免扭伤再次发生。 第二类就是骨折术后的患者，像膝关节骨折术后的患者往往面临最主要的两大问题就是肌力下降和活动受限，此时我们就会制订针对性的方案对不同的患者进行训练。 第三类就是慢性疼痛，如现在很多年轻人也会出现的下腰痛，而出现下腰痛的原因为缺乏运动锻炼而使核心肌力下降，导致躯干稳定性变差，使得在日常生活中，做弯腰、提重物等动作时发生下腰痛的几率大大提高，此时我们就会以训练核心肌群为主。 那些号称能“通筋活络”、解决各种关节疾病的私人康复靠谱吗？ 现在我们对生活的要求，不只是吃得饱，还要吃得好，所以，人们对生活质量的要求越来越高。而疼痛则会严重降低人们的生活质量，因此大家急迫寻求能够解决身体疼痛的办法。 这是一个庞大的医疗市场，人人都想分一杯羹，社会上的私人康复机构如雨后春笋般冒出来了。 这本是件好事，可以为患者提供多种解决病痛的途径。但由于缺乏医疗卫生部门监管，很多私人康复机构都是“黑店”。 第一、这些机构的医务人员绝大多数都是非医学专业出身的。他们没有接受过正规医疗机构的培训，甚至都没有从事医疗服务的资格证，只是在外面学个“一招半式”就出来单干了。 第二、大部分私人康复机构其卫生环境并不符合国家标准。一些器具消毒不干净还继续使用，造成患者的交叉感染。 第三、私人康复机构为博人眼球，提高客户量，夸大并虚假宣传。很多缺乏医学知识的群众上当受骗，这样不仅会耽误自己的病程，还可能会加重病情。 有关在私人诊所做“整脊”“按摩”导致截瘫、骨折的新闻已经屡见不鲜了，所以希望各位病友爱惜自己的身体，不要轻信外界的“神奇医术”，最好还是到正规医疗机构检查治疗。  中南大学湘雅医院康复医学科物理治疗师 为患者做运动康复  唐银波 科室：康复医学科 职称：物理治疗师（世界物理治疗联盟WCPT认证） 主攻：运动损伤康复，如肩关节损伤、膝关节运动损伤、网球肘等；慢性肌骨疼痛处理，如颈肩腰腿痛康复；骨科术后康复，如关节置换术后康复，手腕骨折术后康复等 去了康复科 男朋友再也不怕我 开不了瓶盖了 版权声明： |
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来自： 紫微o太微o天市 > 《疾病预后●康复医疗●健康呵护等撷英》
