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现在有越来越多的人患上了高血压，而且患上高血压的人的年龄在不断的年轻化。很多没有患上高血压的人想尽了办法要预防自己患上高血压，也有很多患上了高血压的人在寻找导致自己患上高血压的因。那么高血压的根源是什么呢？找准根源才能对症下药。 第一，垃圾食品现在人的生活水平在不断的提高，手上有了闲钱之后很多人都喜欢吃一些美味的食物，但是却不知道其实这些美味的食物才是真正的垃圾食物，是影响自己身体的。一个人吃了太多含有高脂肪、高热量的垃圾食品，这些食品中又缺乏了人体所需要的维生素和膳食纤维。 当这些高脂肪和高热量没有办法被身体所转换、吸收代谢的时候，就会使脂肪这类的垃圾沉淀在血液或者是血管壁之上，就没有办法清除，也没有办法排出体外。在这样的情况下，人的血液的黏度就会不断的升高，血管的直径也会不断的变窄，因此人们会患上高血压也就是非常正常的了。 第二，缺乏某种营养素正是因为人们的生活变得越来越好，很多人都出现了挑食的情况，认为某些东西不好吃之后就不再去吃，也就导致身体缺乏某种必需的营养成分，自然而然就会患上一些疾病。一个人的身体内如果缺乏氨基酸、维生素c以及生物类黄酮这样的成分，就会使自己的血管壁变得弯曲又充满褶皱，血管壁变得非常脆弱又缺乏弹性之后，血液流动的速度就会减慢，那么自然而然就有很大几率会患上高血压了。 有很多人在生活中不知道要及时补充身体所需要的一些营养物质，缺少维生素b、维生素c和蛋白质中的一些氨基酸抗氧化剂，就不能够及时的清理掉血管内的自由基这样的有害毒素。任由这些毒素存在在血管之中，就会对人的身体造成一定的伤害，也不能够让血管变得软化，也就让血液的流通变得不通畅，甚至会让肝脏、肾脏或者其它的一些内脏因为血管的堵塞而受到损害。 第三，食盐过多 人们不良的饮食习惯也会导致人患上高血压，比如说盐算是生活中的必需品，但是如过吃盐吃得太多就会导致自己的血压升高，还会破坏血管的内壁。所以人们在日常生活中最好要吃得清淡一些，少吃盐。 |
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