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（1）场景重现法:很多抑郁症病友都是受到某一时间某一地点某一人物的外界刺激才会导致自己心里失衡的。一件事情想开了就没事，要是想不开就积压在心里，久而久之自然而然就抑郁起来。那么我们要找到病情的“罪首”，首先是哪个人刺激了你，你要找到他，主动去接触这个人，试着和他交流或者做朋友，所谓解铃还需系铃人，这样你的心就能得到安慰。 （2）换位思考法:当我们因为病情恶化到无法控制自己情绪的时候，不妨换个角度去思考这件事。如果一个人惹你生气，他是为什么这样做？为了面子？还是为了报复？你把自己换成他，你会不会和他一样做这些伤害你的事情？所以不要从自己的角度去想事，也许你的错误比对方还明显。 （3）每一个被抑郁症困扰的人都是天降大任之人。苦其心志，劳其体肤。在你与病魔的斗争时，你的意志和思维也在不断提升。这个世上有无数位得过抑郁症的明星，他们的大多特征就是意志力无比坚强，心胸无比的宽广，随之而来他们的事业也一帆风顺。所以不要被抑郁症这种病吓倒，顺其自然，也许风雨过后会是无尽的彩虹！ （4）把抑郁症变成事业的催化剂:很多人得了病以后整天浑浑噩噩，不工作，不谈恋爱，不社交。小编想说，抑郁症也许是你改变自己重新投胎换骨的一个机会！如果一件事使你困扰，那么你仔细去捉摸它吧。是你做事哪里不够圆滑？还是不够仔细？下次换种做法，强迫自己（反正抑郁也会强迫你）改变。同理，一个人让你生气，为什么单单是你？是别的人他不敢惹？还是你的行为让人厌恶？改变你的性格与为人处世。把抑郁症作为一针强心剂。 小编曾经是一名抑郁症患者，深知抑郁症这种病的危害与痛苦。而这种感受也只有得过的人才能理解。小编觉得既然自己已经被抑郁折磨了，就不要在乎外界的评论，坦诚向大家交待自己的病因，我相信这个世界好人还是非常多的，没有人会用异样的眼光去看你。记住一点能够打败你的人只有你自己。搏一搏吧，反正不是成为傻子就是变成天才！ 最后送上一张小编的头像 |
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