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宝妈在给宝宝们做饭的时候，都会十分非常用心，食物不仅要美观诱人，还要美味可口。根据我们大人的口味，想要做好吃的饭菜，那么就免不了使用一些调料，那么在孩子的食物中，是不是也要加些调料呢？北京天使儿童医院记过调查记录做出了以下分析。  爱加盐，宝宝竟然肾衰竭 如果早知道孩子会如此，小明妈妈（花名）肯定不会在孩子的食物中加盐了。前两天，小明妈妈发现自己才1岁的孩子莫名奇妙的发起了高烧，而且什么都不想吃，反复呕吐，并且21小时都不见他小便。 小明妈妈赶紧将孩子送到了医院，医生诊断发现：这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭，情况非常危急。好在经过医生的全力治疗，孩子终于化险为夷，目前也在康复中。 营养专家表示：不足6个月的孩子，每天盐的摄入量只有0.5g，而儿童每天不能超过3g，至于成人也只能摄入6g。虽然盐是日常的必需品，不吃会没有力气，但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担，所以现如今都建议大家低钠少盐。  如何降低盐对宝宝威胁小明妈妈做出做出以下分析 1.孩子不足一岁不吃盐 母乳和配方奶粉也含有盐，一岁的宝宝完全可以从中摄入足够的盐分，所以在给这类宝宝制作辅食的时候，妈妈们就不应该再额外添加盐分，以免导致宝宝摄入量盐过多，影响身体健康。 2.不给孩子吃汤的泡饭对肠胃不好 不少家长尤其是老人，特别喜欢用汤泡饭给孩子吃，一方面是更加有味道，另一方面也方便孩子食用。但是要注意，我们在煮汤的时候，也会加入一些盐，如果用汤泡饭，那么对孩子健康不利。另外汤泡饭会降低孩子咀嚼次数，这对肠胃的健康也非常不利。  3.妈妈自己的饮食要清淡 如果孩子还在哺乳期，那么妈妈们也要注意自己的饮食，每天吃盐量不要超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量。这是因为哺乳期，妈妈吃什么就代表着孩子吃什么，盐也会通过乳汁被宝宝摄入，此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。 4.宝宝多吃蔬菜水果 如果担心宝宝缺盐，那么也不用额外添加，而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。这是因为，我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分，只需要多吃也能满足宝宝日常身体所需。 5.孩子1岁后要清淡少盐 孩子的饭菜最好能单独制作，千万不要大人吃什么他们就吃什么，这是因为生活中，不少成人的口味都比较重，这对于孩子的健康不利。一般来说，一岁后的孩子每天只能吃2g盐，基本上就只有1/3调料勺那么多。 6.宝妈一定提防那些隐形盐 除了给孩子做饭时少放盐，妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐，如果吃太多那么也对孩子的健康不利。所以在给孩子购买食物的时候，要仔细看清配料表和营养成分表，尽量选择低盐低钠的食物。 ---------------------------------本文来源于网络，如有侵权请联系博主删除！ |
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