|
从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子大概需要75-90天的时间。因此男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒，避免接触不良环境，避免乱用、滥用药物等等。同时要做一些相应的检查，例如精液常规、叶酸等维生素的检测等等，以便及时发现问题进行矫正，这样才能保证精子的健康。 胚胎的健康发育与母亲的身体密切相关，与提供精子的父亲也有很重要的关系，如果父亲的身体很不好，孕前又没有注重调养，那么很有可能胎儿会因为精子的质量不好而有先天不足。因此不要认为孕前调养是女性的专利，男性如果有必要也要调养身体。 但是同样的，对于准妈妈来说，在备孕阶段也应补充足够营养，例如维生素、叶酸等都是孕育一个健康宝宝的必要条件。 不少夫妻常常一进入备孕阶段就变得异常焦虑，因此影响到受孕。专家提示，其实备孕夫妻的情绪对备孕的影响非常大，如果长期处于这样的焦虑情绪中，就有可能导致假性“不孕症”。因此备孕双方最好能在备孕时保持愉悦的心情，会更有利于受孕。 大厨家常菜：椒香双鲜。 20180909饮食养生汇视频和笔记:吴向红,优生优育,椒香双鲜的制作 |
|
|
