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本文约3000字，阅读需要9分钟。 1、骨胶原蛋白粉对肠胃病人有什么作用？ 肠胃病人，一个主要的表现是肠胃动力不足。肠胃动力是由什么提供的呢？主要是由肠胃的平滑肌层提供的，平滑肌就是肠胃的肌肉。补充蛋白质，可以长肌肉这是共识，有些女性担心补充蛋白粉，自己会长成肌肉女，其实肌肉没那么容易长的，尤其你不锻炼四肢，四肢很难长肌肉的。肠胃的肌肉组织，在蛋白质充足的下，可以恢复正常有力的状态。另外，肠胃的黏膜组织，要正常生长更新，也需要蛋白质。黏膜组织是肠胃的保护层，如果能够合理修复，肠胃疾病自然就完全没有了。 要提醒的是，胶原蛋白，在功能是优质蛋白，但是从吸收率来看，是劣质蛋白。尤其是肠胃本身比较弱的情况下，吸收率更差，甚至有些人吃了会有腹胀的感觉。要补充胶原蛋白，最好的方法是补充乳清蛋白和维生素C，维生素C可以加蛋白质，在体内转化为胶原蛋白。而维生素C对肠胃炎，也很有帮助作用。如果吸收率提升，肠胃疾病在营养调理的情况下，很容易恢复。 2、高血压的克星是什么？ 本人写过一篇《呼吸，是最好的血压医生》，你可以看看。高血压的克星是什么，真不好说，它如果真有什么克星，西医也不至于治不好它了。如果硬要说它有什么克星的话，那就是良好的营养。血压不是无缘无故升高的，它是身体偶发性血压升高，反复多次的出现，最后形成了习惯性条件依赖，加上身体存在血液营养输送不畅引发的营养不良风险，身体为避免这种风险，不得不提高血液压动力的综合表现。偶发性血压升高，主要源于紧张、忧虑等心理压力。营养不良，要么是饮食不合理，要么是部分血管有堵塞。 因此，高血压的综合调理，要注意心态和营养，这是非常关键的两点。练习呼吸，适当有氧运动，培养兴趣爱好，交朋结友等，都有利于让自己的心态变得更好。这其中，呼吸练习，可以让心神得到真正的放松。营养方面，高钾低钠，多食新鲜蔬果，限制烹调油，少吃加工食品，做到食物多样，粗细搭配，适当多吃高钙食物，高血压要降下去没那么难。 3、常见的食物中有哪些是碱性哪些是酸性的？ 这个很好记忆，一般的主食和高蛋白质食物，都是酸性的。主食的主要成分是淀粉，也叫作碳水化合物，在无氧呼吸的作用下，会产生乳酸，这是一种酸性物质。在有氧呼吸的情况下，会生成二氧化碳和水，这也呈弱酸性。高蛋白食物的代谢产物，一般有尿酸，尿酸不用说也是酸性的。肌酐是蛋白质食物代谢的另外一种废物，也呈酸性。 一般的水果和蔬菜都是碱性的。水果中含有不少酸味物质，如柠檬酸，虽然味道是酸味，但是在体内参与代谢反应，是起碱性的作用。蔬菜中一般还有不错的矿物质，如镁、钙等，这些金属离子水解后，都呈碱性。豆类食物，因为蛋白质含量较高，因此属于酸性食物。素的海产品，如海带、海苔、海藻等，都是碱性的。此外，茶叶里，含有茶多酚，也属于碱性。菌菇类食物，蛋白质含量也较高，也呈酸性。 4、长期吃辣的食物，对身体有什么伤害？ 除地域因素外，如果喜欢吃辣的，有可能是胃寒。尤其原来不喜欢吃的，突然变得爱吃辣的。很多女性生育前，不喜欢吃辣的，生完后突然变得爱吃辣的，原因很多，但一定有胃寒的情况存在。简单想一下就知道了，辣椒可以让嘴巴产生灼烧感，这是刺激了口腔黏膜，让黏膜组织有热辣感觉。那胃黏膜是不是也是一样呢？胃寒，就喜欢这种热辣的感觉。 辣椒里的主要功效成分是辣椒素，当辣椒素作用在口腔黏膜上，产生灼热感，身体将这种灼热感当做危险和痛苦处理，会分泌出一种叫做内啡肽的激素，有止痛的作用，同时也让人有愉悦感，这种愉悦感会让部分人上瘾。如果长期吃辣椒，辣椒素长期刺激胃黏膜，可能会让胃黏膜韧性变差，从而增加了胃黏膜的破损概率，引来一系列胃相关疾病。如果适当补充一些锌和维生素A，增劫味觉素的分泌，嘴巴会对辣椒更加敏感，胃黏膜因为有锌，也生长更新较快，不但有助于防止过分嗜辣，也有一定防胃病作用。 5、胆囊炎患者生活中应该注意什么？ 几个方面。 一是多饮水。除肾炎外，一般慢性炎症，多喝温开水都有作用。喝多少算合适？正常人，一般每天1200毫升，也就是普通的玻璃杯6杯。这个基本量要保证。 二是心态要放好。人一生气或紧张时，胆囊会有相应收缩。有句话叫做气得肝都是疼的，其实未必是肝疼，可能是胆囊收缩引发的疼痛。 三是要注意吃好早餐。经过一夜睡眠，胆囊里存满了胆汁，如果不吃早餐，这些胆囊就没法利用，在里面留存过久，长期可能会加重炎症反应，甚至引发结石。 四是不要熬夜。一般认为，晚上11点到1点，是胆经排毒的时间，此时如果没有休息，胆囊排毒不顺畅，修复工作做不好，疾病很难好转。 五是少吃油，吃点好油。胆囊里的胆汁，主要是用来分解脂肪的。胆汁虽然是肝脏分泌，胆囊只是起储存作用，但脂肪不好，同样对胆囊有影响。选用食用油，尽量选择低温压榨油，不要选化学浸出油。可以适当补充一些卵磷脂制剂，大豆和鸡蛋中卵磷脂含量也不错。 六是适当多吃绿色蔬菜和水果。凡是炎症，都需要补充抗氧化剂，绿叶蔬菜和水果里的维生素C含量不错，对于修复炎症组织，有不小的帮助作用。 七是可以适当的做穴位保健。胆囊有一个原穴，时常按摩确有保健作用。每穴按摩5到6分钟，左右两腿个一次。大致取穴位置，请参考配图，以按压有酸痛感为准。 6、中医把癌症称做什么病？ 中医，一般将癌症称为阴实。阴实怎么理解，一般认为，阴指代结构和器官。器官要发挥功能，往往需要有一定的空心结构。正常情况下，具有空心结构的器官，一般称之为腑，比如肠胃。实心结构的称之为脏。五脏六腑由此划分。五脏由于自有结构是实心的，所以必须开窍。所以有肾开窍于耳，肺开窍于鼻等说法。开窍相当于就是开设通气道。 阴实，就是说这个器官，本来有通气道的，但是现在没有了，堵严实了。气过不来，血自然也很难过来，这个过程叫做阳不入阴。就是说气血进不了器官。有些西医也说，癌症，是营养极度缺乏的产物。拆饭字，为无食就反，意思是没有吃的就要造反。引用这个逻辑在这里，还比较贴切，当正常细胞由于被毒素废物堵塞了气血通道，也就是阳不入阴，吃不到营养时，就起义造反，变成了癌细胞。这就是阴实。事实上，西医认为，癌细胞有极强的增生性和掠食性，也非常像饿极了起义造反的人，见着好的就抢。另外，癌细胞，是自带系统的，它的生长不受身体正常系统的调控，这也非常像造反的人自立山头，占山为王。 中医治疗癌症，近代比较有名的，要数著名中医李可的攻癌夺命汤，号称可以治疗疑难杂症，回阳救逆，临床疗效特别好。配方曾经发表在中医药报纸上，但李老用的都是虎狼之药，一般人不太敢用。原配方，我不能全部记忆，你有心的话，可以去搜一下。 7、偶尔会心慌手发抖是什么原因？ 排除其他疾病，这个很大可能性是缺钙镁和维生素B6。可以从两方面来判断。一方面是压力，如果自己心情长期压抑，或者生活节奏太快，存在明显压力大，或者是长期处于隐性紧张下，那意味着身体的钙消耗得太多。另外一方面是饮食，如果你的饮食，长期缺乏含钙镁食物，也可能导致身体钙的不足，引发这个症状。高钙镁食物主要有牛奶、豆类、鸡蛋、虾皮、带骨小鱼小虾、海产品、芝麻酱、绿叶蔬菜。你可以自我检查一下。 我们国家，缺钙是一种普遍现象。需要指出的是，钙的作用很大，钙的缺乏症，除了抽筋之外，还有很多。症状为什么出现在这个部位，而不是其他部位，其实是说明你那个部位，相对来说比较脆弱。你可以参考我这篇文章，写得比较详细。《你的手会抖吗？手抖终于找到原因了，很轻松就可以解决！》 8、请问三四个月不长牙齿正常吗。我们家娃毛九个月就是6颗牙齿，到现在12个月多还一直是这几颗，没有新的长出来，这正常吗？ 这个是正常的。一般幼儿，从6个月后开始长牙齿，到2岁左右牙齿会全部长齐。长牙齿的数量，与月份大小有一个基本公式。用月份数，减去6就是孩子的牙齿数。比如9个月的牙齿，有3颗就是正常的。这是基本情况。也有营养较好的，会提前长牙，3到4个月就开始长。你家娃，现在12个月6颗牙很正常。如果担心是营养不良，可以检查一下孩子的饮食。如果到了 12个月，还是纯母乳喂养，那可能存在营养不良的情况。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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