在广东遇到一位八十多岁的老人,告诉我一个熬汤的秘方,“墨鱼排骨汤”。头一天晚上就把干的墨鱼泡上,第二天就用泡的水连同墨鱼加入排骨一起来炖,大约炖五六个小时。 调味品也很简单,葱姜蒜,胡椒和盐即可,熬好的汤格外好喝。不妨试试。 墨鱼是高蛋白,低脂肪,低热量食物,适合减肥,而且很多维生素如核黄素,尼克酸等,以及铁,锌等矿物质含量都比较高,十分利于健康。 墨鱼又叫乌贼,中医药里,乌贼骨是一种止血养血,健脾养胃的药。墨鱼肉也有活血化瘀,健脾养胃,补肾养血等作用。特别是对妇女来说是一种养生佳品,而且墨鱼还有一定的抑制癌细胞的作用。加上排骨,补钙补蛋白作用增加,水陆同舟,兼收并蓄,营养和口味都是最佳搭配,墨鱼和排骨都是阴性,加上葱姜蒜和胡椒,通阳助阳,避免阴气过剩,达到平衡作用。这可是广东人大补的一款美食啊!粤菜真是天下无双! |
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