养生堂2018年9月16日,付国兵,长寿三法形气神3,抻八虚

 日期：2018年09月16日　来源：北京卫视电视台BTV科教频道养生堂　浏览：230　 编辑：养生堂视频

核心提示：形、气、神三者的和谐统一，是人体长寿的条件。那么如何从形看长寿？本期《长寿三法形气神-3》，将带您通往人体先天的大门——肚脐，了解您先天的长寿资本。人体是否长寿与先天基因密不可分，那么什么样的肚脐代表您有长寿资本？而先天资本薄弱者，又该怎样延年益寿？本期嘉宾付国兵老师，为您带来三件长寿终极法宝，带您健康延年又益寿。

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专家：付国兵 北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主任

   形、气、神三者的和谐统一，是人体长寿的条件。那么如何从形看长寿？本期《长寿三法形气神-3》，将带您通往人体先天的大门——肚脐，了解您先天的长寿资本。人体是否长寿与先天基因密不可分，那么什么样的肚脐代表您有长寿资本？而先天资本薄弱者，又该怎样延年益寿？本期嘉宾付国兵老师，为您带来三件长寿终极法宝，带您健康延年又益寿。

    “脐大容李者，寿相也。”是《诊病奇侅》中对于寿相肚脐的形容，肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。而肚脐的形状也是千姿百态，不同的形状反应了人体不同的症状，您的肚脐是什么形状？又代表了什么疾病呢？

    如果您的肚脐是香蕉形、三角形，甚至其他形状，就反映了您先天资本不足，身体带有病症。付老师今天带来的长寿三法第一法——寿元贴，适用于所有形状的肚脐和病症，缓解腹部症状的同时，能够改善先天资本，有助于延年益寿。那么怎样制作寿元贴？又应该如何使用呢？

    贴敷和按摩并用，可以达到较好的疗效。付老师带来的独创摩揉法，可以改善胃胀、便秘、腹泻等症状，还可辅助治疗糖尿病等脏腑代谢性疾病，可长期坚持按揉。摩揉法养元调气，而捏四边法则可以安神调情志，二者结合使用，达到形、气、神的和谐统一。

    肚脐是人体的源泉，而人体通过筋脉，在身体上形成了江河湖海，这些部位容易滞留邪气，中医上称为八虚。付老师带来的长寿第三法——抻八虚，有助驱走邪气，使得八虚不“虚”，有助延年益寿。抻八虚怎样练习？又有哪些技巧要领？更多精彩内容，敬请关注今日17:25《养生堂》带来的《长寿三法形气神-3》。

专家出诊信息：
付国兵：北京东方医院 每周一、五上午专家门诊，每周三特需门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

【养生厨房】今日菜品——薯泥长寿果

专家：
左小霞  解放军第309医院营养科主任
郭杰  五星级酒店中餐总厨

长寿之果如何变成一朵长寿花？今天具有“长寿之果”美称的苹果，经过简单两步就可做成美丽的薯泥长寿花！而且做成花托的薯泥，也是世界上推荐为第一大健康长寿食物的红薯，用剩余的薯泥捏成窝头，一举两得。那么长寿花如何制作？薯泥又如何成型呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。

食材：苹果 大枣 红薯
 
步骤
1：红薯蒸熟，去皮，和成面团。
2：大枣切粒，与面团混合，做成窝头，上锅蒸15分钟。
3：薯泥铺成长方形薄饼，将苹果去核切片，叠放在薯泥面饼上，卷起成花，煎至成熟即可。

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