 Lauren是一名热爱健身的大妈，一儿一女皆已上了大学，初看颜值，你可能认为她只有30岁。事实上今年已有49岁，却依旧保持着完美的身材和美丽的颜值，你猜出了她的真实年龄吗?  说起她的健身初衷，更多的是和产后抑郁有关，Lauren是一名单亲妈妈，28岁的她拥有两名孩子。每当Lauren感到焦虑和抑郁，便进入健身房训练，再加上父亲的支持和鼓励，她将健身习惯保持了20年!   20年过去了，如今她的身高为160cm，体重练到了118斤左右，真的非常强壮。  左图是她26岁的照片，Lauren调侃道:如果你认为那时候的我是48岁，其实这一点都不夸张。45岁之后她的训练更加刻苦，开始打健美比赛，夺得众多女子健美公开赛冠军。   Lauren平均每周健身5次左右，崇尚大重量训练，杠铃深蹲训练重量为220斤，杠铃卧推最高达165斤左右，这对于一名女子来说，实乃不容易!  如果无法喜欢上深蹲，那便与完美的臀腿曲线无缘，深蹲是她最喜欢的训练动作没有之一。  她认为健身不仅仅意味着肌肉量的增加，这更多的关乎的是强壮和健康，有人认为她的腿太粗，但Lauren却表示拥有更年轻的身体，首先便需要真心爱和欣赏自己的身体!   如今她在网络上拥有接近20万粉丝，无数人被这位内心强大的健身母亲给深深震撼，纷纷表示自己未来一定要学习她! 现在孩子也上了大学，交到了女朋友，在妈妈的影响下，他也开始了健身旅程，不过当他和妈妈一起秀出肱二头肌时，却表示:当你的妈妈臂围比你还粗时，会是什么心情呢? |
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