鼻子呼出的气，为啥时凉时热？（内附养肺四大招，必藏！）

为啥我家娃鼻子里呼出的气，有时又粗又热，有时却凉凉的呢？

其实这种现象，很多家长都有所发现，但究竟是什么原因造成的呢？且听温小田和您细细道来。

中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通道。所以肺脏出现问题，多数都会表现在鼻子上。

鼻子出现的症状可作为判断肺部问题的依据，肺中有热，鼻孔出气会粗、热；肺部受寒，呼出的气则会变成凉气。

不过很多家长都有发现，进入秋季后，一些孩子接连出现了与肺相关的健康问题，您知道这又是为什么吗？

原来肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路，这就使环境对肺产生了直接的影响。而肺喜润恶燥，秋季燥邪当令，所以此时很容易伤肺。

但温小田在这里要再次提醒家长朋友们，虽然肺在秋天最易损伤，可此时也是养肺的最佳时机呦。

养肺有妙招，方法看这里

01

以“笑”养肺

笑为心声，经常放声大笑不仅能克肺金的悲伤、扩张胸廓、增大肺活量、伸展胸肌，还可以宣发肺气、解除抑郁、宽胸理气、增进食欲等。所以“笑”是最有效的养肺方。

02

以“水”养肺

秋冬空气干燥，会造成肺黏膜和呼吸道的损伤。此时可以适当增加饮水量，或将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸气，每次10分钟，每日2～3次即可，此方法可以保持肺脏、呼吸道的湿润度哦。

03

以“食”养肺

中医五行理论认为，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与白色都属金，故吃白色食物可起到养肺的效果。

不过，很多人对“五色入五脏”的认识存在些误区。比如，有人认为黄色的彩椒补脾，红色的彩椒补心，这显然是不科学的。还有人说红色食物补心，那我就多吃红辣椒，结果导致满脸长痘、口疮、便秘，说明这种“补”法也是错误的。

所以只简单认为一种颜色固定对应一种脏器，那就大错特错了。我们要把食物的“五色”与“五味”结合起来，再把食物的寒热性质考虑进去，才能使其正确地发挥作用。

除此之外，通过健脾也能起到补肺的作用。正所谓土生金，脾土生肺金，脾能益气，化生气血，传输精微以充肺，从而促进肺主气的功能，使之宣肃正常。

就像常与大家讲的八珍米，它不仅能起到健脾养胃的作用，而且原材中的怀山药、莲子、薏苡仁等，都具有健脾补肺、增强机体免疫力等功效哦。

所以如果您觉得上面这些补肺的方法较繁琐，不妨试着通过补脾来养肺吧，保证能让您在拥有健康脾胃的同时，远离肺部问题带来的困扰哦~~

在这里温小田还要偷偷的告诉您，肺与大肠相表里，若肺出现问题，除了会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等，也可能会引起大便干燥、皮肤粗糙、干燥脱皮等问题。

所以为了孩子们的健康，快试试这“一补双得”的八珍米吧，无论是脾胃虚弱、还是预防肺部问题，您都可以用它轻松搞定！