生活中,酒的身影无处不在,大家都知道过量喝酒有害健康!可是对于很多人来说,喝酒所带来的快感远远大于喝酒所带来的伤害,所以,很多人即使知道喝酒的危害也不愿忌酒。 喝酒伤肝,然而肝脏损害的同时,一般我们都觉查不出来,等到有明显症状了,往往是肝硬化、肝癌等严重疾病! 喝酒的人,身体出现以下小症状,是肝脏出问题了,需要养肝了! 一、容易喝醉 酒量毫无征兆的下降,可能是肝脏的代谢功能减弱了,肝功能下降,需要养肝了。 二、粉刺增多 喝酒的人粉刺、油脂增多,这也是肝功能降低的原因。肝脏能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡,而这种荷尔蒙就是分泌皮脂的作用。 三、受伤后容易感染 皮肤受伤后,愈合能力是与肝脏有一定关系的,肝脏受伤,皮肤的愈合能力就会减弱,容易引起伤口感染。 四、鼻子发红 常喝酒的人有的会出现“酒糟鼻”,这很有可能是喝酒导致的!所谓酒糟鼻,就是毛细血管扩张引起的,虽然红鼻头不能够确定就是肝脏受损了。不过当女性肝脏功能下降,或者是内分泌紊乱时会容易出现鼻子发红的情况。 五、脸色暗沉 肝脏内含铁较多,若是肝脏受损,肝细胞内的铁就会流入血管,致使脸色发黑。 六、口臭越来越严重 肝损伤后,无法代谢血中的尿素氮和氨,而这些在血中累积到一定浓度就会通过肺的气体交换,从而从口鼻排除体外,这种口臭就是医学上说的“肝臭味”。 常喝酒的人想要养好肝,最好做到“一补、一敲、一按” 一、补水 水分不够,人体内部的毒素不容易被稀释,较难排出去,这对肝脏来讲也是不小的负担。所以,每日补充适当的水分,不但对肝好,对身体各处也很有好处! 补水的时候,喝酒者最好加一点养肝茶,金桂玉兰茶对肝脏有很好的保护效果,还可以养胃。 金桂玉兰茶自制方法: 准备:蒲公英根、玉兰根、重瓣红玫瑰、金桂 1.将蒲公英根和玉兰根蒸熟,切段后烘干,备用; 2.将重瓣红玫瑰晒干,揉碎,备用; 3.将金桂晒干,备用。 准备好一些茶包(纱质),取蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、金桂0.1g制作为金桂玉兰茶包。每天用一个茶包,用沸水冲泡,静置3分钟后饮用即可。 研究表明,肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比,蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。且蒲公英强大的杀菌作用可杀灭胃中幽门螺旋杆菌,可达到养胃效果。 玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。 重瓣红玫瑰中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效,此外,玫瑰还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血,改善黄疸。金桂中的黄酮成分有很好的抑菌作用。 二、敲肝经 肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了, 肝主藏血 ,血一归到肝经,人就能安静入睡。 此外,肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。 因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了, 肝主藏血 ,血一归到肝经,人就能安静入睡。 三、按养肝穴位 1、太冲穴 循肝经上传中封穴,燥湿生风 2、曲泉穴 除湿降浊,肝经的水湿云气在此聚集 3、阴包穴 收引水湿,肝经的水湿之气在此为云集之状 4、章门穴 肝经的强劲风气在此风停气息 5、足五里穴 舒理肝经之气,清利下焦湿热。 6、膝关穴 肝经的上行之气中滞重水湿在此沉降,降浊升清。 7、大敦穴 体内肝经的温热水液由本穴外输体表,生发风气 图片来源网络,如有侵权请联系删除,谢谢 |
|