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从前，日出而作，日落而息；如今，我们辗转反侧，彻夜难眠。 可要知道，我们人生三分之一是在睡眠中度过的，而你距离上一次的十点前入睡，一觉睡自然醒，是什么时候？ 11点前睡觉的人生，做到就赚到！ 当大眠一场成为奢望，晚睡成为习惯，睡眠便成了时下中国人该重视的问题。 不管你是“晚睡拖延症”，还是那些“辗转反侧”的无眠之夜，我想大多数的人都曾与“失眠”斗争过，而“缺觉，睡不着”似乎成了这个时代的病症。 据中国睡眠研究会的调查结果：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说超3亿国人，有着不同程度的睡眠障碍。 熬夜，熬的是青春，透支的是健康啊。这个纪录片救不了失眠症者，但至少让我们每个人在其中，照见了自己。 用睡眠，换明天。说的是你吗？ 翟曼婷，18岁的高三考生。 她说：“好学校人人都想去，好专业人人都会报，学霸那么多，必须努力。” 现状无法改变，成绩摆在那里，高考近在眼前，能牺牲的只有看起来不那么重要的睡眠。 虽说，宿舍每天十点熄灯，但寝室内所有人还是会打开小台灯继续挑灯夜战，似乎除了学、再多学一点，再坚持一会，再多做几道题，就有可能离自己的梦想再近一点。 “睡他个三天三夜！”对许多高考考生来说，高考结束要做的第一件事就是，补觉。 似乎只有跑得更快，我们才不会被时代抛弃…… 然而，失眠却会导致另一严重问题——抑郁症。 据世界卫生组织2017年最新统计：中国目前患抑郁症人数5400万，而失眠是他们最大的共性。 来自河南的24岁女孩忻雨，是一位中重度抑郁症患者，她说，睡觉让自己痛苦。“吃安眠药的那几分钟，甚至连呼吸都觉得难受。” 能睡着成了最幸福最奢侈的事。 如果说有的人是因为睡不着，而有些人却是不能睡、不敢睡。 陈长城，他是上海儿童医学中心住院总医师。「住院总」故其名就是，一天二十四小时总是住在医院的医生。并且，他还是负责重症监护室（ICU）。 陈长城的职业，真的就是“时间就是生命”。 全年没有一天休息，每四天值一次大夜班，大夜班通常要从第一天早上八点一直工作到第二天下午，连续三十多个小时。 而且，这三十多小时，他要负责全部一线抢救，几乎一刻都不能停。 为了应付紧急事件，他的身上一直挂着一个寻呼机。陈长城称呼它为：夺命连环Call。
寻呼机一响，就意味着新一轮的抢救开始了。而每一次抢救，都事关一个幼小的生命，一个幸福的家庭。 在每一个值班的夜里，睡眠几乎与他无关。
可能时间对陈医师是生命，而于有些人就是走向成功的“利器”。 他们就是这部分人，不断地加班，只为了实现人生价值。
有一种自律，是不敢睡。 这位女强人就职于上海四大会计事务所之一，几乎全年无休，哪怕已经身怀六甲，她对工作的热情依然不减。 工作给她带来成就感，如果真的让她停下来，自己不开心也不快乐。
即便是周末，她同样是正常早起，醒来第一件事，就是打开电脑回复邮件。 晚上加班回来，先哄女儿睡完觉，之后便又回到书房继续当天未完成的工作。 对南曦来说，什么时候入睡取决于何时解决工作。
同样，35岁的IT男张成，为了生活，为了自己，他下定决心，奋战到底。 张成是一位互联网的创业者，他已经习惯这一双浓重的熊猫眼，就像每天带着“烟熏妆”，离好好睡顿觉，估计他都不记得是何时了。 创业三年，张成每晚都睡办公室，工作即生活，生活就是工作。只因这样可以节省时间，每天几乎都是不足5小时的睡眠。
因为张成深深知道，互联网行业竞争的激烈，不是他不想睡，而是真不敢睡。 要想跑得比别人快，就得加倍努力。
我们常说，成人的世界从来没有容易二字。 韩佳，一位90后的新生儿妈妈。 生完孩子后，她不得不辞职在家带娃，由于孩子太小，她几乎每晚都没睡不好，严重缺乏睡眠。 “从来没有睡过超过四个小时的觉，醒了之后就睡不着，孩子睡的不舒服，妈妈更是没有觉睡。”她说道
然而，一边照顾孩子，还得面临生活、生存的问题。她和丈夫都是海漂一族，生活并不富裕。有了孩子后，家庭生活更加拮据。 如今，生活重担压在丈夫一人身上，着实辛苦。于是，每晚，等孩子睡着后，夫妻俩就开始新的学习，一起看书，考证，为家庭创造更好的生活而奋斗着。 到12点，孩子哭声响起来，又得准备去照顾孩子。这几乎构成生活的全部……但没有办法，为了明天，他们只有拼命向前。
虽然，我们常自我调侃，“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，但很多时候却是迫于生活的压力，好好睡觉已是奢侈了。 在纪录片《追眠记》中，有提到，越是经济发达的大城市，人均睡眠越少。而上海是睡眠最少的城市，北京是加班最疯狂的城市…
纪录片里，还给出了一份由零点调查机构2014、2015年的调查数据，其中：医务人员以高达39.9%和56.9%的比例，成为最常失眠和睡眠障碍严重程度最高的职业。
除了医护人员，媒体从业者以及互联网从业者也是失眠的高发人群。 媒体人每天平均工作9.5小时，每晚平均睡觉6.5小时，成为工作最久、睡得最少的职业。
他们不敢睡啊，生怕一睡醒就被同龄人抛弃。事实证明，不同年龄段的人，都有着不一样的烦扰：
现实常常很骨感，人们不得不用睡眠去换取人生的其他：文凭、工作、资金…因为我们必须得在这社会里站稳脚跟。 就像《这个杀手不太冷》里那段经典台词： “生活是否永远艰辛？还是仅仅童年才如此？” “总是如此。”
曾有一位德国摄影师哈格曼，就在2002到2009年七年间，拍摄下那些在公共空间睡觉的中国人。 最终哈格曼得出此论：“这些在水泥地上、三轮车上、花坛边、健身器上、甚至卡车底下睡觉的人们，是中国得以复兴的原因。”
这可能就是为什么中国人，能用30年走完了别的国家一百年的路程了。 因为我们六点就已经起来别人9点才醒，我们加班到9点别人四点半就收拾东西下班了，中国人是在用生命和时间换取生存，或许我们应该好好思考下……
《追眠记》——不眠之夜
放慢脚步，大眠一觉。 早点睡吧。 那些爱你的人，绝不希望你累垮身体。
编辑/朦胧的美少女 本文系创意果子原创文章 转载须知 |
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来自： yangtz008 > 《熬夜、失眠、生物鐘、睡眠障礙》
