腰椎间盘突出不用怕，葱白和陈醋这么用，疗效好

腰椎间盘突出是一种高发的骨病症状，数据显示：90%以上的最先出现的症状就是腰痛，疼痛部位从上到下，一般是从腰部放射到臀部，大腿后方，小腿外侧再到脚。

之所以会放射到臀部，腰腿处，是因为腰椎压迫到了神经根发生了炎症、水肿、缺血，这部分神经支配的功能损伤，导致痛觉过敏，所以患者会感觉到迟钝麻木或疼痛。

腰椎间盘突出症易发的人群：

1. 久坐久站人群：比如教师，长期伏案人员，司机，这类人群由于长期缺乏体育锻炼，体质相对薄弱，而且他们的腰椎长时间承受着静压，长时间下来非常容易患有腰椎间盘突出症。

2. 长时间从事重体力劳动或长期在寒冷潮湿的环境工作的人们也是常见的腰椎间盘突出的易发人群。用了过当也是极易引发腰突的原因之一，在潮湿的环境中工作会加重腰椎间盘突出症状。

3. 中老年人是腰椎间盘突出症的易发人群，人上了年纪，髓核退变，主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低，很容易引发腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出外敷法简单方便，无需经过肠道吸收再到达病灶，对身体无副作用，两个简单实用的方法：

方法一、葱姜外敷法

原料：生姜、葱白、面粉各适量。

做法：将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在腰痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。

功效：散寒镇痛。适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。

方法二、热醋外敷法

原料：白醋300毫升。

做法：直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部(注意避免烫伤)。

功效：散瘀止痛。适用于腰椎间盘突出症、腰背痛。

方法三、中药贴敷

中药外敷一直深受人们喜欢，简单安全方便，无副作用。很多患者都反映【葆之堂葛红秘贴】不错，特殊手法熬制而成，贴敷几天，症状会有明显的改善，一般使用2-3个周期，病情就可恢复，目前 掏 宔 就有。再结合一定的锻炼，康复的会更快。

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怎么预防腰椎间盘突出：

1、平常要养成良好的生活习惯，坐姿标准化，不要跷二郎腿。

2、长期伏案工作人员坐一个小时应起来活动几分钟，多伸懒腰。

3、长时间需要弯腰者，应定时伸腰、挺胸活动，最好佩戴宽腰带。

4、加强腰背肌训练，增加脊柱的稳定性，以防止肌肉萎缩带来不良后果。

5、如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

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