情绪平稳有利护心 两种方法很实用

摘要：保持平稳的心情对维持心脏节律十分重要。

　　保持平稳的心情对维持心脏节律十分重要。一是平稳心情。养成读书、学习的习惯，有助开阔心胸、稳定情绪；太极、游泳、书法、绘画等活动也能使人更加心平气和。闲暇时可到郊外游玩、听些轻音乐等，有助维持情绪平稳。二是保持社交。多和不同的人打交道，参与社交和志愿活动，能丰富精神生活，保持开朗乐观。（北京大学人民医院心内科主任医师张海澄）