男人要长寿，护好这些地方

身体健康是非常重要的，一个男人身体是否能够长寿，是否健康关系着整个家庭的幸福，那么在日常生活中男人如何保养好身体能够使身体更健康的，我们一定要保护好身体的这几个地方，保护好这几个地方的话，我们才可以长寿，一起看看男人必须保护好哪几个部位吧。

前列腺：憋尿是大忌

多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。并且男人应该多吃一些胡萝卜。据报道，一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。

肺：最易失守的防线

肺是男人最易失守的一道防线，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

肝脏：告别两类病态肝

肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。男性朋友想要预防肝癌，除接种肝炎疫苗外，必须纠正自己的不良习惯。

腰：减掉“将军肚”

男性想要护腰，除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外，还要控制体重，减掉“将军肚”也益于护腰。

胃：戒烟限酒规律生活

多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。

肠道：直肠指检发现苗头

我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，通过直肠指检就能早期发现，因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适，而放弃这项检查。

口腔：牢记“三三制”

临床数据表明，口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激，很多男性朋友不注意口腔卫生，都可能诱发口腔癌。日常生活中保护口腔健康，要牢记“三三制”，即每天早中晚刷牙3次，每次3分钟。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了一个男人想长寿要保护好哪些地方了，在生活之中要养成良好的生活习惯，要注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，另外我们还要适当的锻炼身体，在饮食方面尽量的不吸烟不喝酒，在生活中适当的多喝水，而且不要边要保护好身体上的各个器官才会长寿。