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三焦包括上焦、中焦、下焦三部分， 它的主要功能是行气行水， 使人体中的水液能够正常排液， 同时人体所需的元气也需通过三焦而输布全身的五脏六腑，充沛全身。 三焦，人体重要内脏器官的辖区 三焦中的上、中、下三部分， 分别管整着人体的不同内脏器官，心、胸、头面部及上肢属于上焦的管辖范围；脐以上的部位，像脾、胃、肝、胆等脏腑，归中焦管辖；胃以下的部位，包括大肠、小肠、膀胱和下肢等，归下焦管辖。你看，三焦的管辖范围多大，那么三焦到底在人体中起什么作用呢？ 简而言之三焦有两大主要功用： 一、通调水道。《灵枢经》上说：“三焦病者，腹气满，小腹尤坚，不得小便，窘急，溢则水，留即为胀。” 二、运化水谷。正如明代医家吴勉学在《医学发明》中所说：“水谷往来，皆待此以通达”。“焦”字通“燋”乃引火之物，以火才可腐熟食物。古人遣词命名皆有深意。 一、按揉穴位，调三焦，改善内分泌 通过调三焦就能改善内分泌系统，从而治疗或预防某些疾病。怎么调三焦？我告诉大家一个最简单的方法，就是按揉三焦经上穴位，三焦经在哪？三焦经是从无名指外侧1毫米处的关冲穴开始穴， 顺着手背、胳膊背部上到头，顺着耳朵转大半圈，到眉毛旁边的丝竹空穴止(就是长鱼尾纹这个地方) 。 揉关冲穴：关冲穴是三焦经上的第一个穴位， 因为这个穴特别小， 要拿指甲掐或用指节硌才能有效果，多揉揉关冲穴，能把心中的气给放出去，尤其是心烦意乱但又说不出是哪儿难受的时候， 更应该揉揉关冲穴，把里面的气散走。 揉液门穴： 液门六在无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，推压时比较痛。没事儿的时候揉揉它，可以治眼干，散火， 恢复体力。 揉中渚穴：中渚穴在液门穴下1寸处，如果找不准，就把骨缝这一溜都揉了， 哪个地方最痛，就把哪个地方当成中渚穴，揉的时候要先掐进去，然后挫着揉，直到让它发麻，揉这个穴位，可以散火。 揉阳池穴：阳池穴是三焦经上的要穴， 揉阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来。 其他的我就不一一说了，总之，没事儿的时候你就揉一揉三焦经上的穴位， 就可以把你全身的气血打通， 也能让你的内分泌平衡了。 小提示 大家可能会发现， 有时候肚子里有一股浊气，总让你想排气，其实，这是人体的阳气不流通， 原因就是浊气妨碍了阳气的运转， 气血自然流通不畅了，那样的话，你就得把浊气排掉才行，要不老话怎么说“浊气不去，新血不生”呢，我告诉大家一个方法， 那就是揉中脘穴。中脘穴在哪儿？在我们人体上腹部，前正中线上，肚脐正中向上4寸的地方，你如果实在记不住，没关系，你就天天多推腹部，推腹时就把中脘穴顺便也推了， 而且还推了肚子上的其他穴位。如果你能找准穴位，也可以用艾条每天灸中脘穴，同时揉阳池穴，这样身体里的浊气就散去了，正气进去后， 气血自然运化起来。 调理气血，三焦要通 小小方法，疏三焦，通气血，在这里我要告诉大家一个四步通气血的方法，可以硫理三焦，通畅气血。 第一步，揉中脘穴，具体的位置我前面已经说过了，揉的时候，双掌重基或单掌压在穴位上，缓慢做圆周运动， 一定要手掌始终贴着皮肤， 带动皮肉做小范围的运动， 让腹腔产生热感。 第二步，震颤关元穴，关元穴在肚脐的下面，就是人的肚脐正中下面3寸处，怎么震颤？就是用双手交叉重叠放在关元穴上，稍微用些力气， 然后手快速地、小幅度地上下推动。 第三步， 拉拨带脉穴，我们前面说过带脉穴的位置，这里不再说了， 拉拨的时候，食指和中指稍微有向里斜托的意思， 但一定要扣住这个穴位不放。 第四步，推任脉，左右手掌重叠，从身体前正中线，胸骨上高中央往下推，沿着任脉一直推到下腹部的关元穴。 需要提醒大家的是，这套动作虽然可以随时练习，但一定不能把順序弄颠倒了，因为这套顺序是按三焦的前后来进行的。
保健良方 在这里，我要告诉大家一个治耳鸣的方法，三焦经是走耳朵的，如果耳朵出现了异常现象，都和三焦有关，如果耳中是很细微的蝉鸣就是虚证，如果是像火车的“轰隆轰隆”声就是实证， 大家可以按揉百会、风池、翳风、听宫、腰眼、合关、太溪，每个穴位30下。 |
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