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顺式要领 老师：身子要顺回来，横，跟这个手是一样横的。不要身子往这头扭(身子和胳膊伸展在一条线上)。这都是横，这顺。跟挑个扁担似的。前腿要弓。你记住就是这样一个姿势。还记得吧？ 小朋友：嗯。 老师：好，别累着。 顺式精讲 这个胳膊起来是拿（两肋）把它撑起来的，不能拿杠起来，然后把头拧过来。不能拧头的时候呢，整个身子跑了。完了气还得在丹田，不能在胸口。 三尖对 老师：这个肘尖找膝尖，膝尖找脚尖。三尖对。 学生：是不是在一条直线上？ 老师：对了，是在一个直面儿（胳膊和腿的连接面）上。 老师：这边（两边胳膊），撕开它（肩回拔，胳膊往外伸展），但是还都不用劲。这个腿呢，这样开了（裆部外开），还给我拧着它（大腿往内拧转，和开裆一正一反）。太极讲缠丝劲，什么是缠丝劲？你得有拧裹劲，有对撑劲。给我撕开它（各个关节对拉，对拧），这样来站，头顶上去，屁股坐下去。这样气都在这儿（拍丹田）。时间长了，就涨功夫了。 更多咨询，请扫描下方二维码。 |
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