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当旅游景点、游程和路线确定之后，就该着手做相应的准备，包括精神准备和物质准备。精神准备，就是要多熟悉一点所去地方的历史文化、地理气候、风俗习惯等情况。要考虑最多的，还是物质准备。出门在外，要以方便生活为原则，不可携带太多， 但要“齐”而“全”。携带物品，要因人、因时、因地而异，如去海滨，就要带游泳裤，如去山区，就要改带防虫、防寒的长袖衣褂了。一般携带物品应包括换洗衣物、洗漱用具、地图、记事本、票证、药品、照相机、太阳镜等。 ［预防晕车晕船］ 有人坐车坐船容易头晕，有的会出现“晕动征”，表现为眩晕、恶心、呕吐、心慌、面色苍白，严重者会血压下降、四肢发凉等。这是由于交通工具颠簸摇摆使耳前庭器官受刺激造成的。此外，旅游者过度疲劳、食量不当、不适应车船汽油味、精神紧张等，也可引起一系列植物神经症状，诱发此病。老年人一定要做好预防工作。预防晕车晕船要注意：坐车船，不能空腹，也不能吃得过饱，并且宜吃清淡易消化的食品;吃东西与开车船时间，要有一定间隔，在开车船前半小时服1 片乘晕宁；上车船后，最好挑前边靠窗通风座位就坐；尽量减少刺激，最好是闭目养神，不看窗外移动的景物。 |
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