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国庆举家出游，车内一派欢声笑语，其乐融融。但你却一路头昏脑涨、恶心想吐，甚至下车后依然感到精神萎靡、全身乏力，哪儿还有玩耍的兴致？你痛苦，家人也扫兴。 不要让晕车毁了出游的好心情，一年一度的国庆假期，怎么可以不玩个天昏地暗、尽情尽兴呢？艾艾君教你10分钟摆脱晕车之苦，假期尽情浪起来吧！ 人体的“速效晕车穴” 晕车的时候，很多人会通过贴闻橘子皮、涂风油精来缓解不适，这些方法一定程度上可以醒脑、止吐，但是治标不治本，特别是涂抹风油精由于刺激性比较强，可能会加剧晕车症状。 而通过刺激人体的“速效晕车穴”，则可以快速有效地缓解晕车症状，按压时须根据个人的耐受程度，一般持续按3~10分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。如果有条件的话，最好用艾艾贴在以下穴位灸10分钟，效果更显著。 1、内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用，用大拇指端掐按该穴可以缓解晕车胸闷、头晕等症状。 2、合谷穴，位于手背虎口处，具补气固脱、益气回阳之功，按压此穴可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐的作用，但要注意此穴孕妇禁用。 3、关冲穴，位于无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸，是手少阳三焦经上的穴位。六腑以通为用，三焦是六腑之一，主一身之气，是调气的一大通道。 中医认为晕车想吐是因为气堵住了，而关冲穴是三焦经的一个排气口，刺激它就能帮助消散浊气，缓解胸闷、乏力、恶心的症状，如果晕车者感觉头晕脑涨，此时还要配合按揉劳宫穴，能迅速补充心血和体能，改善不适。 4、耳穴，这里同样是缓解恶心呕吐的穴位。当晕车想吐的时候，要及时用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区，就是位于耳轮脚消失的地方，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好。 持续按压5分钟之后，胃中会有泛酸水的感觉，或者会打几个酸酸的嗝，这时呕吐的感觉会明显减轻或消失，标志着胃痉挛已经解除。 除刺激穴位外，中医还有一个防晕车的妙方：生姜辛而散温，益脾胃，善温中降逆止呕，能有效地防治晕车引起的呕吐，起到镇静的效果，因此乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药把生姜片贴在肚脐的神阙穴上（此条孕妇禁用），再配合按压以上穴位有特效哦！ 这两类人容易晕车 从中医的角度上说，脾虚和肝郁的人更容易晕车。 晕车的主要表现有恶心、呕吐、胸闷，其实这都是脾胃功能出了问题，脾胃功能失常，升清降浊的功能无法正常运转，水湿泛溢，就会出现明显的腹胀欲呕感。 此外，中医认为“诸风掉眩，皆属于肝”，意思是各种晕动症的表现，都是因为肝的问题引起的。肝主疏泄，气机郁滞不舒可导致一系列表现比如口苦、欲呕，亦可横犯脾胃，出现嗳气、胃脘部不适等表现，因此，想要不再受晕车的困扰，就要调理好肝脾两脏。 脾虚的人一般表现为面色萎黄、倦怠乏力、眩晕自汗、白带过多、睡觉时长期流口水、齿痕舌等，建议日常要多艾灸隐白穴、公孙穴、太白穴、三阴交穴、阴陵泉穴、血海穴等以健脾化湿。     <左右滑动，查看更多> 肝气郁结的人常见胸肋胀痛、情绪抑郁或容易发怒，经常叹息、失眠、胸闷，有的女性还会伴有痛经、月经不调等症状。建议日常要多艾灸大敦穴、太冲穴、中封穴、行间穴、肝俞穴等以疏肝解郁。 <左右滑动，查看更多> 防晕车小窍门 1、尽量选择前排靠窗的座位。行车过程中可打开窗户，呼吸新鲜空气。 2、不要低头看书或手机。因为我们看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。
3、不宜过饥或过饱。坐车前只吃六、七分饱，尤其不能吃油腻食品，否则坐车的时候容易出现恶心、呕吐等症状。 4、分散注意力。行车途中宜闭目仰卧，头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。 5、吃酸性食物。乘车时可吃一些橙子、橘子、柠檬、话梅、醋等酸性的东西，它们产生的酸性物质能减轻不适。 6、泡杯茶水。坐车前泡好一杯浓郁的热茶，坐车过程可喝茶水提神，还可以利用茶水散发出带有茶叶香味的热气，熏蒸鼻部，缓解晕车症状。 望各位艾人相互告知 |
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