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肩周炎如何治疗最有效? 中医两手法加一姜一盐全搞定

 无知的恐惧 2018-10-05

肩周炎俗称凝肩、五十肩。患有肩周炎的朋友会感觉肩部疼痛,夜间疼痛加剧,严重的时候连梳头、举手这样简单的动作都做不好,影响工作和生活。在生活中,50岁左右的中年人是此病的高发群体,且女性发病率要高于男性。

在肩周炎的治疗上,中医一般以手法治疗为主,配合练功活动,就会有很明显的效果,此外也可以使用简单有效的小妙方做辅助治疗。下面就来给大家具体介绍下

中医手法治疗——理筋手法

此方法为理顺经络的一种手法,有镇痛解痉,散瘀活血,疏松肌肉的作用,是其他疗法所无法代替的,在肩周炎的治疗中占有重要的地位。下面就来看下如何操作:

首先理筋手法治疗需要家人朋友帮助才能做到。

第一步:施行者先揉捏患者的肩前和肩后还有肩的外侧部位。

第二步:施行者用右手的拇指、食指和中指握住患者的虎头肌向下进行揉捏,再揉捏痛点附近的肩胛部位和胸肌,使肌肉充分放松。

第三步:施行者左手扶住患者的肩部,右手握住患者的手做牵拉、抖动和旋转活动。

第四步:患者手臂做向后展开、向前收拢等动作,这样可解除粘连在一起的肌肉组织。

具体操作如下图所示

这种理筋治疗会引起不同程度的疼痛,因此要注意用力适度,以患者能忍受为主,隔日治疗1次,10次为1个疗程。

中医手法治疗——练功活动

练功活动是肩周炎治疗过程中不可缺少的重要步骤,患者朋友可在早晩反复做以下动作:

叉手托上:双足分开与肩同宽站立,两手手指交叉,两肘伸直,掌心向前,双臂左右摆动。同时逐渐向上举起,以不太疼痛为度。

手指爬墙:双足分开与肩同宽站立,正面及侧身向墙壁,用侧手指沿墙壁徐徐向上爬行,使上肢高举到最大限度,然后再沿墙壁回归原处,反复多次。

但需注意锻炼必须酌情而行,循序渐进,持之以恒才能看到效果。操之过急只会有损无益。

肩周炎的治疗,除了以上两种方法外,还有两个简单有效的小妙方,即利用姜葱和热盐。

两个妙方辅助治疗

(1)姜葱泥治肩周炎

晚上睡前,取老生姜(老了之后才拔的生姜)、葱头各250~400克。将二者捣烂如泥,用小火炒热后,加入高度白酒再炒片刻,关火。将姜葱泥趁热敷在肩膀疼痛处,用毛巾或布条包紧,次日早上取下。重复3~4个晚上即可。

(2)热盐治肩周炎

取粗盐粒500克,将其炒热(也可用微波炉加热5分钟)后,装入布口袋捆结实,不要让盐粒掉出。平时可放在肩部熨烫。

另外在防治肩周炎上,朋友们需留心容易引起继发性肩周炎的相关疾病。比如患有颈椎病、糖尿病及神经系统疾病的人,平时要密切观察自己肩部是否有疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并且加强肩关节功能性锻炼,以保持肩关节的活动度。如若肩部有疼痛现象出现,应及时就医以免耽误救治时机!

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