网球双打比赛攻略，看懂的都是高手！

网前截击优先选择把球打深

双打比赛时，因为是两人作战，每人防守的区域缩小将近一半，如果在网前截击时选择放小球或落点较浅的球，很容易给对方回球致胜的机会。所以网前截击球应尽量发力打到对方空档或底线深球。

同伴发球时，你最好站在网前准备截击

一场精彩的双打比赛，得分几乎都是网前完成。一般网前技术越好的人，可以离网越远，控制的范围就能越大；如果网前技术不太好，最好靠近网前，封住网前一小块区域；如果网前技术实在不行，当然是站在底线跟同伴形成双底线，但这种站位作战起来会比较被动。

己方接发球时，网前的人应该斜对着对方的网前人

己方接发球时，网前人应该怎么站？排除个性因素，有效的方式是站在T点旁边一点，身体稍侧斜对着对方的网前人（记住，是斜对网前人，而不是发球人）。因为当你的双眼和肚脐对着他以后，可以随时对他的举动做出反应。而后如果同伴的接发球质量较差，你可以最快的做出防守准备；如果同伴接了一个好球（例如斜线或者过顶挑高球），你也有充足的时间把目标调整到对方发球人的身上。

网前截击时要先作分腿垫步调整站位

如果在抢网时，你总感觉姿势不舒服或击球困难，真正的问题往往不在于你移动太少，而是因为移动太多！如果你只是单纯的勇敢上网或积极抢网，却不懂得适时做出分腿垫步的话，那么你移动得越多越快，击球时的站位就会越不稳定，回球当然也就越困难。所以正确的方法应该在每次准备截击或抢网之前，在对手球拍与球接触的一刹那做一次分腿垫步，这不但帮助你既快速又平衡地找到击球点，而且还能有效扩大拦网面积。  

时刻守住最容易受对方攻击的空当

双打最忌讳的是两人谁都无法用球拍够到对方回击的中路球。双打时你与搭档应该像被一条绳拴住的整体。比如球打向对手边线，你们就一同整体地随着球向这个方向移动，反之，则向另一方向移动，以此类推。如果你们担心对手会打出一记精彩绝伦的小斜线穿越得分，你要清楚打出这种球的难度要比打向你们中路的空当大多了。所以不必过于担心，网前整体压迫的宗旨就是把最困难的回球路线留给对手。

比赛过程回头或转身去看同伴打球是大忌

在双打比赛是切记不可回头或转身看同伴击球，一是会影响同伴回球，二是你无法更加集中注意力观察对方的作战意图。而正确的做法是应该观察对方的网前人（同上第3条）。因为他离你最近，一旦他击球，你反应的时间最少，你需要死死盯住他。如果同伴的回球打向了对方底线，你也有充裕的时间再把注意力转到底线回球的人。如果不这样做，你则需要在更短的时间内对对方的击球做出有效的应对措施，这样你会比较被动。

杜绝站在双打场上的“死亡区”

发球线附近，被称之为双打场上的“无人区”或“死亡区”（这个区域是指底线与发球线之间的区域）。因为站在这个区域击球所需要的技术种类最复杂且难度最大。双打比赛中，很少能在这个区域回球得分。如果在比赛过程中你不得不站在这个区域回球时，你需要做的是在这个区域完成击球后，尽快离开，寻求更有利于自己进攻的位置进行下一次回球。

己方发球局，网前人要随时准备抢网

网前截击得分，这或许是双打比赛最大的乐趣，特别是偷袭抢网，更是能大快人心。如果你的网前技术出色，不难想象接发球人抬头一看你就会感到恐惧。不过有些人在同伴发球时，总是站得离球网很远（比如发球线的位置），可能你会认为这是为了防守挑高球作准备。但最后往往这个位置既难以抢网，又得不到打高压球的机会。所以理想的位置是发球线与球网的中间，忘记对方的过顶高球，那是同伴可以覆盖的范围！除非这个高球较浅，你可以应付。对于网前人主要工作还是威胁接发球人，把自己时刻都装在他的脑子里。  抢网是个技术活，你抢得好，除了能致胜得分之外，更重要的是给对方造成一种心理压力，大大降低对方底线球员的回球质量，甚至直接失误。

球在空中飞行时，要争取时间改善自己在场上的站位

随时改善站位是双打比赛中一项看不见的技术。双打比赛制胜的关键一点就在于，扩大自己的时间，转而压缩对手的时间，而球在空中的这段时间往往容易被人们所忽视。世界第一双打组合布莱恩兄弟能在两次回球间，平均做出20次的脚步调整。回头想想你在比赛是怎么做的? 可能你在转身看同伴击球，这简直是在浪费大量宝贵的调整和准备时间。球在飞行的时间，就是你调整站位的时间。具体可以有如下一些事情：如果同伴回球出浅，你必须尽快往后退，协助同伴做好防守，如果同伴的回球质量很高，你要扑向网前，随时准备扣杀对方来球。在整个过程中尽量与同伴保持3米左右的距离。

网前高压该谁打，应遵循两个基本原则

在比赛时，你和同伴应该首先确定一个小队长。但凡有高球过来，小队长可以负责呼报。比如，你作为小队长，当认为自己可以打这个高压时，就向同伴呼报“我的”。如果你判断此球将飞过你的头顶，则呼报“你的”，同时迅速移向另一侧与同伴更换回球区域（换位）。这时同伴可能用高压还击，也可能采取落地球的方式抽击。总之，在呼报“你的”之后，你应该迅速补位到同伴的一侧。作为小队长在作出判断时，需要遵循两个原则：第一，离网近的人打高压；第二，处于正手位置的人打高压。  

如何破解对方的双上网战术  

对于男子专业双打来说，他们绝大部分都是采用双上网战术，而女子专业双打采用的双上网战术却比较少。因为双上网战术对两个人的网前技术和活动范围都要求极高，所以一般的业余选手敢采用的不多，除非你有极好底线功力或对方出浅的机会，把对方压制住。    

破解双上网战术可以有：把球打向上网球员的脚下或越过他的头顶。对于高速冲向网前的人来说，回击脚下球或过顶球难度都很大。如果上网球员的技术确实很好，你可以把球挑起越过对方网前人的头顶，这种球即使对方能够勉强回击，质量一般也不会太高。

结 语

       

网球里有一句话：“不怕神一样的队手，就怕猪一样的队友”。在双打赛场上，如果不想有猪一样的队友，就请将本文分享给你的双打搭档吧！