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来自： 诚务实礼 > 《文件夹1》
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肠道健康，才是真的健康
肠道健康，才是真的健康。人们往往认为肠道只是负责消化吸收的器官，其实它还是人体重要的免疫器官，发挥着阻挡有害菌的“保卫”功能。...
有利于肠道健康的5类食物
有利于肠道健康的5类食物虾、多丁鱼、三文鱼、坚果类食物，发酵食物，高纤维食物，多酚类会物，色胺酸食物。
健康养生(12
1）鹰嘴豆高蛋白、低脂肪，还有助于肠道健康。比如：纯牛奶、酸奶、低盐奶酪、原味坚果、全麦面包、蒸红薯、煮玉米）这类食物比较天然，而且添加剂相对更少，食用更为安心健康。8）提醒大家：料酒和白...
10条小建议 让肠道更健康
10条小建议 让肠道更健康。中国疾控中心营养所研究员何丽说，健康的消化系统依赖“好细菌”战胜“坏细菌”形成平衡状态。“好细菌”包括乳酸菌、双歧杆菌等，“好细菌”能够抑制胆固醇的吸收，从而降低...
吃什么可以清肠道
吃什么可以清肠道。能清肠道的食物有很多，具体如下：高纤食物不仅可以促进肠道的蠕动，还是补充肠道益生菌的重要食物。2、补充益生菌：益生菌可以帮助维持肠道健康，可以从日常饮食中补充，帮助维持肠...
刺激肠道的几种食物，专家讲它们坏处，赶紧记下来丨健康大问诊
刺激肠道的几种食物，专家讲它们坏处，赶紧记下来丨健康大问诊。
保持肠道健康活得健康
2005年，世界胃肠病学组织（World Gastroenterology Organisation，简称WGO）将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”（World Digestive Health Day），旨在唤起大家对肠道健康的关注。肠道的健康与我们...
含益生菌的食物有哪些
含益生菌的食物有哪些益生菌存在于各种发酵食品中，如酸奶、酸菜、天贝、泡菜、味噌、纳豆、奶酪等。益生菌不同于致病细菌或念珠菌，它与我们的身体有一种共生关系，形成了共同防御系统，益生菌菌株是...
10个保持肠道健康的建议
10个保持肠道健康的建议。一、在控制食物总能量的基础上，少食多餐，不要错过早餐，深夜不大量进食。四、减少摄入脂肪含量高、盐多油腻和煎炸的食物。五、保持健康的体质指数；六、选择瘦肉，诸如鸡鸭...
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