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一、基本理论；梅花拳在套路演练时要求：心静志专、捶自心出、拳随意发、以意运气、以气催身、以身催手、以手促力。心意一发，四肢皆动，行于三节，现于四梢，统于五脏。头要领起，胸要现起，腰要竖起，唇要虚合，舌要轻抵上颌；气要沉于丹田，运用内部呼吸。但呼吸必须自然，而非故意向下鼓气，气勿上拔，上拔者则足轻而无力。 初练此拳宜慢，从慢到快，快慢相间。慢不可痴呆，要神气鼓荡；快不可错乱，要分出劲别。此拳，欲刚则刚、欲柔则柔。柔中藏刚，刚中藏柔，刚柔相济。化刚为柔，则可去拙力，柔中藏刚，则可生新力。演练时，要力从脚跟起，发于腿，行于腰，现于手。一动则百骸随，一屈则通身屈，一伸则通身伸，伸要伸得舒，屈要屈得紧。身似弓，手似箭，心如火药手如弹。练时面前如有人，对敌面前如无人。握拳如卷饼，伸掌似瓦垄，有虚、有实，有阴、有阳。手腕要活，不活则不灵，手形变换要快，不快则迟钝。但发手不论快慢，都要打到分寸，以意运气，贯到手梢，既不可流散，也不可用拙力。眼要平视，光线四射，顾视左右要快，收视返听要含光。眼随主手，不可斜视，斜视则神散而心不专。 腰为上体之关键，腰劲宜实而勿软，宜活而勿僵。腰要下垂，不下垂则不能气沉丹田，气不归丹田，则上体轻浮，而立足不稳。足为下体之根基，梅花拳在用足劲时自然灵活，足起有根，动转有位，或站而游，或连而遂，或腾而落，或挤而闪，总之发步时要稳重灵活，脚跟要先着地，脚趾要抓地。足稳则身不摇，足活则身亦活。 二、基本特点:梅花拳内容丰富，不论刀、枪、棍、剑，长、短、软、硬，对练、套路等，其基本特点是：套路结构对称、紧凑，一招一式，层层叠叠，动静分明，动作快慢相间，刚柔兼备，纵跳翻腾，连打带拿，招式朴实，变化多端，攻防意识强，使用价值高。拳术套路布局多呈“中”字形，器械套路多呈“米”字形，各个方位成对称状。  三、基本技击方法：首先要抢方位、察地形、占巧地。不能察形审势者，必不能防人。如，交手时，必要占先，意要胜人。脚要稳、手要准、眼要随、心要狠。手不向空起，也不向空落。拳打五尺以内、三尺以外。发手以得人为准，不见形为妙。面前手来不见手，胸前肘来不见肘。手起脚要落，脚落手要起。手到足不到，击敌不得妙，手到足亦到，击敌如摧草。善击者，还必须手要快、眼要明、身要灵、步要轻、胆要大、心要整。闪、展、腾、挪切莫忘，偶身靠打在其中，机智连环要紧凑，审势运动如猫行，谨慎小心要牢记，以巧取胜始成功。 梅花拳技击训练总的要求概括为四字，即:胆、智、力、艺。所谓“胆”，就是在技击训练中注意培养敢于拼搏，不怕强敌，勇于献身，压倒一切，而决不被敌人所屈服的精神。只要有这种精神，在实战时才能使自己不断增强信心，掌握战胜对方的主动权，并迫使对方从精神上处于被动挨打的地位。在实战技击中，还应特别强调，胆愈大而心要愈细，心不细则漏洞亦出，容易失利。心细者并非心寒，胆战心寒者必不能胜人。 所话“智”，就是脑子要灵。因此在技击训练中，必须注意和培养格斗者，闪展腾挪、机智灵活、避实就虚、随机应变的能力，充分发挥技术战术上的优势。 所记“力”，就是指功夫和功力。在实战技击中，如双方功夫、功力悬殊，功夫深、功力强者，则必胜无疑。因此梅花拳在技击训练中，尤其讲究身体基本素质和基本功的锻炼，要内练一口气，外练筋骨皮，拳打七节六背，脚踢四面八方。拳谚说“一力降十会”的道理在于说明力量是技能技巧的基础。 所记“艺”，是指实战格斗的技术和技巧。胆不大不行，脑不灵不行，功不深不行，艺不精不行。为此梅花拳在技击训练和实战中，特别强调学习和掌握并发挥技术优势去战胜对方，平常训练要求：拳来肘拨，顺来横击，横来崩压，左来右接，右来左迎，远则上手，近便用肘，远则脚踢，近便加膝，人来伏身，足来提膝，远躲近要摔，贴身用靠挤。这些都是梅花拳的基本实战技艺在实践中的体现和运用。 技击的战术原则：击其无备，袭其不意。乘击而袭，乘袭而击。虚而实之，实而虚之。避虚击实，避实击虚。静以待动，动以处静。不动如山岳，动则如雷电。即知己知彼，随机应变。 |
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