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血管是联结我信身体各器管的纽带，血管堵难长寿，只有年轻有弹性的血管，才能让我们的身体更健康。如经常摄入高脂、高热量、高糖食物，经常熬夜，缺乏运动，这些都会使血液粘稠度增加，导致血栓、血管硬化、血管堵塞，从而引起脑梗等心脑血管疾病。  芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺等成分，可增强毛细血管弹性，抑制天然低密度脂蛋白被氧化，降低氧化密度脂蛋白含量，避免血管出现堵塞。 大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。其次，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。  现代药理研究发现，桑叶中富含生物碱、多糖、氨基酸、芸香苷，桑苷，槲皮素等多种有效成分，能促进甘油三酯和胆固醇的排出，强化毛细血管，疏通血管和改善血液循环。 橄榄油 科学家发现，每日分两次进食一匙半橄榄油8周后，其血小板相互间黏附性下降，且血小板释放出的血栓素A2也随之下降，从而使引发血栓形成与增大的过程被抑制。 
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