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10月，秋风乍起，空气中已经有了丝丝凉意，俗话说：“春捂秋冻。”如果能正确“秋冻”，可以提高人体的抵抗能力，那么“秋冻”是否也适合小宝宝呢？对于如何给宝宝正确“秋冻”，你是否存在一些误区呢？ “秋冻”提高皮肤和呼吸黏膜的抵抗能力中医讲究“春生夏长秋收冬藏”，整个夏季，皮肤的毛孔都处于张开的状态，人体通过排汗降低体温，进入秋季，天气转凉，皮肤的毛孔开始逐渐收缩，此时，适当少穿一点衣服而不是赶紧把宝宝“包”起来，可以让皮肤适应渐凉的空气，为入冬做好准备。按照中医的理论，肺主皮毛，“皮毛”不仅指我们人体表面的皮肤，还包括人体的呼吸道黏膜，而皮肤作为人体接触外界冷空气的第一道屏障,它的御寒能力增强，也会使得整个呼吸道黏膜的抵御能力增强，降低宝宝冬季患感冒的几率。 关于“秋冻”的判断题1、“秋冻”的时间是整个秋季。 答案：否。“秋冻”的最佳时机是初秋，尤其对于小宝宝来说，在初秋适当地“冻一冻”，可以增强皮肤和呼吸道黏膜的抵抗能力，到深秋时，天气越来越冷，还是要适当保暖，因为宝宝的体温调节系统还不完善，在深秋季节比较冷的天气还执行“秋冻”可能会使宝宝因着凉而感冒。 2、“秋冻”指的是全身的各个部位都要“冻” 答案：否。“秋冻”不是指身体的各个部位都要“冻”，而是有针对性的“冻”，具体来讲就是：头部、胳膊、腿可以适当裸露或者少穿一点衣物。而后背、脚和肚子要适当保暖。我们经常会看见很多喜欢运动的人在秋季早起晨练时穿着短裤和半袖跑步，但是他们的脚上一般都穿着运动鞋和袜子，俗话说：“寒从足下起”，脚是人体的经脉和穴位比较集中的部位，着凉后，容易生病，所以，在进入秋季以后，最好给宝宝穿上运动鞋和袜子；另外，要给小宝宝的肚子适当保暖，因为肠胃对冷空气比较敏感，容易着凉，一旦着凉就容易出现消化不良或者胀气等症状，小宝宝都爱踢被子的习惯，很多妈妈担心宝宝夜里会着凉，最好的办法就是给宝宝的肚子上围条长一点的软软的毛巾或者薄薄的单子，穿上肚兜亦可。另外，后背也是人体的穴位和经脉比较集中的地方，不能着凉，所以，进入秋季以后，就不要再给宝宝用凉席。 3、“秋冻”适合所有宝宝 答案：否。“秋冻”也是因人而异的，不是所有小宝宝都适合“秋冻”，一般来说，6个月以下的小宝宝不适合秋冻，因为他们的抵抗力比较低，皮肤较薄，体温调节能力差，秋冻容易导致感冒；体质偏虚的宝宝也不适合秋冻，这类宝宝在平时一般脸色偏白、吃饭较少、稍微动一动就爱出汗、风一吹就爱流清鼻涕，对于这样的宝宝，还是要适当保暖；而平时睡觉时爱踢被子、嗓门比较大、脸色红红扑扑，手脚心都比较热的宝宝适当少穿一点是可以的。 4、给宝宝“秋冻”，但夜里最好不要让宝宝着凉 答案：是。夜晚是人体阳气收摄的时候，此时，最好不要让宝宝着凉，如果夜里依然比较热，可以将客厅或者其他房间的窗户打开通风，但是小宝宝的卧室就不要再开窗。 5、“秋冻”仅仅指的就是适当少穿衣服 答案:否。“秋冻”不仅指的是适当少穿衣服，还包括适当进行耐寒锻炼。比如说，可以给宝宝用凉一点的水洗澡，水温控制在37℃比较合适，也可以带宝宝去游泳，洗完澡或者游完泳以后，把宝宝身上的水珠擦干，然后，稍用一点力在宝宝的胳膊和腿部来回搓一会，有利于促进身体的血液循环，增强汗腺的排泄能力。但不建议用太冷的水给宝宝洗澡或者在水温过低的水里让宝宝游泳，游泳的时间也不要太长，控制在20分钟左右比较合适，因为宝宝的体温调节能力差，洗澡或者游泳的时候，宝宝的全身皮肤都要进入冰凉的水里，非常容易让宝宝着凉感冒。 6、“秋冻”就是尽量少穿一点 答案：否。对于小宝宝来说，“秋冻”最重要的一点就是要及时增减衣物，秋季，早晚温差大，妈妈要根据温度的变化及时给宝宝更换衣服，判断宝宝穿的是否合适的办法是，摸摸宝宝的手心和后背，如果手心和后背都是温温的，说明穿得比较合适，如果后背或者手心摸起来比较热，甚至潮潮的，就说明宝宝穿得多了，要及时给宝宝换衣服（注意别在出汗后立即脱衣）。 7、“秋冻”和饮食无关 答案：否。“秋冻”从某种程度上来讲，涉及到生活的很多方面，饮食也是其中之一，进入秋季，天气干燥，尽量避免进食煎炸或者辛辣刺激的食物，有利于宝宝身体健康。 8、如果初秋没能“秋冻”，那么深秋给宝宝少穿衣服，再“秋冻”也来得及。 答案：否。如果初秋已经给宝宝穿得很暖和了，到了深秋就不要再给宝宝减衣服，如果此时想锻炼一下宝宝的抵抗力，可以在温度稍有降低的天气，不再给宝宝继续增加衣服，看看宝宝是否能接受，如果能接受，可以继续执行这样的办法，如果不加衣服宝宝就感觉冷，或者有点着凉的表现，最好还是适当增加衣服。 Tips：别忘记及时给宝宝擦汗 小宝宝的活动量大，非常容易出汗，出汗后，毛孔是张开的状态，如果不及时给宝宝擦汗，冷空气随毛孔进入人体，就容易使宝宝着凉。 |
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