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药明康德/报道 经常看e药环球的朋友对“戒烟”、“限酒”这两条健康建议比较熟悉了。戒烟，就是说烟一点都不能抽；限酒，是不是说酒多少还能喝一点，只要不过量就行呢？ 本文来源：e药环球 其实，我们通常会在“限酒”后面跟一句：没有饮酒习惯的人，没有必要为了“有益健康”而去饮酒；原来有酒瘾的人，要控制饮酒的量不超限度。也就是说，酒也是能不喝就别喝。 图片来源：Pexels 确实，过去有一些研究显示，少量喝红酒有益于心脏健康。但是最近，美国圣路易斯华盛顿大学医学院的一项研究显示，为了健康而每天喝一杯葡萄酒可能并不是一件健康的事情。 研究人员分析了40多万名18岁至85岁者的数据，发现每次喝一到两杯酒，每周四次者（按目前的指南，这一饮酒量被认为是健康的）与每周饮酒三次以下相比，会使早逝的风险增加20%。不同年龄组死亡风险的增加是一致的。 这项研究10月3日在线发表于《酗酒：临床与实验研究》杂志（Alcoholism: Clinical & Experimental Research）。 “过去每天喝一两杯似乎没什么大不了的，甚至有一些研究提示这样可以改善健康。” 第一作者、精神病学助理教授Sarah M. Hartz博士指出，“但现在我们知道，即使是最轻度的每日饮酒者，死亡风险也会增加。” Hartz博士表示，虽然一些早期的研究显示少量饮酒与心血管健康改善有关，但新的研究表明，其他方面的风险超过了这些潜在的获益。她的团队评估了心脏病风险和癌症风险，发现虽然在某些情况下，饮酒可能减少心脏相关问题的风险，但每天饮酒会增加癌症风险，相应地也会增加死亡风险。 “每周4天里每天喝一到两杯酒，似乎可以预防心血管疾病，但每天都喝一到两杯就没有这些好处了。” 她说，“至于癌症的风险，任何饮酒都是有害的。” 这项最新研究之前不久，《柳叶刀》杂志曾经发表过一项研究，该研究回顾了全球700多项研究的数据，并得出结论认为最安全的饮酒水平是不存在的（【柳叶刀】195个国家地区研究显示：喝酒没有适量这一说！）。但《柳叶刀》这项研究关注的范围比较广泛，从轻度饮酒到酗酒都包括进去了。华盛顿大学的研究团队则将重点放在饮酒量较少的人身上：那些每天只喝一两杯的人。 华盛顿大学这项研究的重点是美国的两大群体：“全国健康现场调查”中的340,668名受试者，年龄在18-85岁之间，另有在退伍军人管理局诊所接受门诊治疗的93,653人，年龄在40-60岁之间。 “对于已经处于高风险状态的老年人来说，死亡风险增加20%就更严重了。”Hartz博士解释道，“20多岁时死亡的人相对较少，所以死亡风险上升20%造成的绝对数不大，但仍具有显著性。随着年龄的增长，人们因各种原因死亡的风险也会增加，因此在75岁时增加20%的风险，意味着死亡的风险比在25岁时要高得多。” Hartz博士预测，随着医学越来越个体化，将来有些医生可能会建议有心脏病家族史的人偶尔喝一杯，但对于有癌症家族史的人， 医生可能会建议完全戒酒。 “如果为某人量身定制了医学建议，那么在某些情况下，可以认为偶尔饮酒可能会有所帮助。”她说，“但总的来说，我确实认为，人们不应该再考虑为了保持身体健康，而去每天喝一杯葡萄酒。” 美国临床肿瘤学会（ASCO）曾于去年11月发布过一份声明，指出酒精是明确的癌症危险因素，即使少量饮酒也可能升高某些癌症的风险：
参考资料： [1] Even light drinking increases risk of death. Retrieved October 9, 2018, from https:///news/2018-10-death.html [2] GBD 2016 Alcohol Collaborators, Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016, The Lancet, 23 Aug 2018. DOI: 10.1016/S0140-6736(18)31310-2 [3] ASCO. Retrieved October 9, 2018, from https://www./navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/alcohol |
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