人体一共有12条正经，除了心包经和膀胱经，其他10条经络都经过颈椎所在的肩颈部位。因此，脖子是人体气血通行的“十字路口”，颈椎不好，直接影响气血供养人体——“女子以血为本”，气血不足，就会生病、衰老，显然，对于女人来说，衰老比生病更可怕。
那么，怎么延缓衰老呢？答案就是从保养颈椎做起，因为女人衰老，始于颈椎。原因如下：
▲ 范爷的颈纹越来越多了
稍微留意，你就会发现，女人年轻时，脖子大多纤细修长，随着年龄增大，脖子一点点变粗，皮肤越来越松弛，颈纹也越来越多。
有些人认为这是发福所致，其实这是因为脖子堵住了——随着年龄的增长，经络越来越不通，气血瘀堵得越来越厉害，就会脑袋大脖子粗。渐渐地，脖子越来越僵，连带着让人的体态发生变化，人就越发显得老态龙钟。
当然，年龄只是其中一个因素，有些人虽然年纪轻轻，但由于成天低头玩手机等原因，人为加重了颈椎的负荷，颈椎保养不到位，也会导致体态变形。
看看上图，左右两边是同一个人，一位24岁的妙龄女性。但是，如果我不事先告诉你年龄，光看体态，你会觉得右图的女性只有24岁吗？
中医将人体分为上中下三焦，分别主：气循环、血循环、水循环。其中，上焦负责气循环，气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。也就是说，颈部作为重要的气道，一旦瘀堵就会影响全身毒素的排出。毒素堆积体内，反复发酵，不光累及全身健康，天长日久，皱纹多了，白发有了，衰老妥妥地跑不了！
上文说了，脖子虽然只是方寸之地，却是人体气血通行的“十字路口”，颈椎不好，直接影响气血供养头面部——头部供血不足，就会头痛头晕、精神不振、睡眠质量差，满面病容，脸色自然好不了；面部供血不足，气血无法上荣于面，自然就会面部晦暗、肤色不均、皮肤松弛，人就会老态十足。
颈椎不好，会影响脑下垂体分泌生长动情激素，对于女人来说，就会导致内分泌失调，提前进入更年期，而女人一旦进入更年期，衰老几乎不可逆转！
综上所述，女人要想延缓衰老，就必须保养颈椎。
中医认为，颈椎问题不是骨头问题，在于两个原因：一是经络不通；二是阳气不足。
中医将颈椎病归为“痹证”“痿证”。《黄帝内经·素问》中对痹证有如下描述：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也。通常认为，痹症是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致。
那么，为什么很多人经常给脖子做按摩疏通经络，还是没有用呢？
▲小肠经循行路线图
那是因为：最重要的一条主管颈椎的经络并不在肩颈部，而在两条胳膊的外侧——小肠经。因此，颈椎病患者大多小肠经不通。
颈椎是脊柱的重要组成部分，一共有7节。中医认为，督脉沿着脊柱的走向自下而上延伸至颈椎，因此督脉气血的通畅与否与颈椎健康息息相关。
督脉总督一身之阳，阳气不足则经脉之气不及贯串，气血养筋生髓的功能就会失常，就会出现肩颈酸痛、身疲体乏、四肢无力等症状。比如，白领长时间僵坐在电脑前，保持同一姿势，就会导致颈椎紧张、扭曲、变形，压迫督脉，压迫了督脉就是压迫了一身的阳气，时间长了，就会阳气不足。
《张氏医通》有云：“有肾气不循故道，气逆挟脊而上，至肩背痛。或观书对弈久坐而致脊背痛者。”可见，督脉好比一条高速公路，气血好比车辆，而颈椎就好比收费站。如果车行速度缓慢，就会造成收费站的拥堵。收费站一旦拥堵，反过来又会造成整个高速路瘫痪，如此恶性循环。
综上所述，根治颈椎病，关键在于两点：一、通小肠经；二、补阳气。
《神灸经论》曰：灸者，温暖经络、宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。
《针灸问对》曰：虚者灸之，使火气以助元气……寒者灸之使其气复温也。
可见，要同时满足疏通经络和温补阳气这两个要求，最佳方法莫过于艾灸。
首先，艾火的热力具有超强的渗透性，能温经通络、活血化瘀、祛寒除湿；其次，艾叶的药性能“走三阴，通十二经，理气血，逐寒湿”。热力和药性同时作用，就能疏通经络，通则不痛，颈椎不适的症状自然得到有力缓解。
至于补阳，那就更不在话下了，“天下补阳，灼艾第一”，还有什么补阳气的效果能强过艾灸呢？
而且，当前已过中秋，寒气渐重，颈椎病特别喜欢“秋后算账”——脖子是寒气进入体内的重要通道，寒主收引，寒邪侵袭会导致人体气血不通，使颈椎病越发严重。故而，此时艾灸正当时。
先用温热的毛巾敷在颈部，舒张毛孔，加速气血运行。
刮痧可使局部穴位开泄，促进邪气外排，改善微循环，故而，在刮痧的基础上艾灸，可以让药效更快、更直接！
刮痧方法：首先在颈部涂抹艾草精油，适当按摩；然后从上往下刮，先刮中间，再刮两边，力量要轻柔。一般而言，如果比较年轻，体质比较好，可以稍微用点力气；如果体质比较虚弱，力度就要轻些了。
1、小肠经
天宗：如果小肠经畅通，感觉可以通到手指；如果小肠经不通，感觉只能通到上臂。艾灸天宗主要从肩膀向手指方向打通经络。
肩贞：颈椎不好，往往整个肩颈部位都会疼痛，肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、肩关节周围炎等，作用可以辐射至整个肩颈部位。
后溪：被誉为“通治颈肩腰椎病的神奇大穴”，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等，主要从手指向肩膀方向打通经络，它比较深，因此要重点艾灸。
2、督脉
上文说了，根除颈椎病必须补充阳气！因此，“阳脉之海”督脉必灸，其中又以大椎最为关键。
大椎又名“阎王夺命锁”，它位于肩颈十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）。
3、风池
风性轻扬，易袭阳位。在外感风寒时，选用风池可以温经散寒，祛风通络。
4、阳陵泉
筋会阳陵泉，阳陵泉是八会穴之筋会，是治疗筋伤疾病的常用穴。艾灸阳陵泉，可舒筋、壮筋。
5、阿是穴
就是“以痛为腧”，肩颈压痛最明显的地方就是阿是穴。阿是穴是经络气血凝滞之所在，循经灸之，血行气顺，经脉自然通利顺畅。
这几年来，很多灸友在我们的帮助下，借助艾灸调理颈椎问题，不仅缓解了痛楚，阻遏了颈椎病变，连带着睡眠改善了、肤色红润了、体态挺拔了，总之一个字：美！预防衰老，始于颈椎，爱美的女性朋友赶紧行动起来吧！
